בעבר, סובין נחשב לא יותר מאשר פסולת, אבל יותר אנשים התחילו להתעניין תזונה מאוזנת אורח חיים בריא, פופולרי יותר מוצר זה הפך. מדענים כבר הוכיחו כי לחם גוף האדם עם סובין הוא הרבה יותר שימושי.
הרכב לחם סובין
ויטמינים בלחם עם סובין כוללים כמו PP, K, ויטמינים B. הוא מועשר גם עם סלניום , זרחן, אשלגן, נתרן, כולין, מנגן וסידן, אשר השימוש בגוף האדם קשה להפריז. תכולת הקלוריות של הלחם מחוץ לדגן ל -100 גרם היא 248 קלוריות, אבל למרות זאת, דמות גבוהה למדי, זה מתייחס למוצרים תזונתיים. ובגלל הרכב ייחודי ויטמין מינרלים, מוצר זה נכלל בתפריט מרפא.
מה שימושי עבור לחם סובין?
השימוש בלחם otrubnogo נובע בעיקר נוכחות של ויטמינים. ויטמין B6 הכלול לחם זה בשפע ידאג איזון פסיכולוגי שלך. תפקוד תקין של מערכת העצבים יספק ויטמין B12. מדברים על היתרונות של חומצה אסקורבית וויטמין E, אין צורך, כי ויטמינים אלה בלחם עם סובין נמצאים בשפע. יש גם הרבה חומצה ליפומית במוצר זה, שבו הגוף צריך את התמיכה של החיים של מערכות רבות. אבץ, הכלול בלחם הזה, נחוץ לפעולתו הרגילה של המוח. כמובן, סוג זה של לחם לא כל כך טעים ומוכר לרוב האנשים, אבל זה תחליף מצוין לחם חיטה רגיל.
כיכר השד לירידה במשקל
אם תחליט להילחם עודף ו מקל על דיאטה, אין צורך לחלוטין לסרב לחם. הלחם הרגיל יכול להיות מוחלף בלחם עם סובין. סיבים, אשר מכיל, לא רק מספק תחושה של רוויה, אלא גם תורם הסרת מן הגוף "מניה" מיותר. יושב על דיאטה, אתה יכול להרשות לעצמך כמה פרוסות לחם כזה ביום. גם אם אתה לא מקל על דיאטות, מומלץ לארגן מדי פעם ימי מנוחה, לצרוך רק תה ירוק, סלטים ירקות לחם סובין באותו זמן. מומלץ לעשות זאת כל 3 שבועות.
התוויות נגד השימוש otrubnogo לחם
למרות כל היתרונות שלה, לחם סובין נזק יכול לגרום לבריאות. עם זאת, זה אפשרי רק עם מחלות כגון קוליטיס, דלקת הלבלב, טחורים, כיב של התריסריון והקיבה, גסטריטיס בשלב אקוטי. זה מוסבר על ידי העובדה כי סובין הכלול הלחם, להיות חלקיקים גסים, יכול ליצור קשיים נוספים עם עיבוד שלהם או נזק איבר חולה.