כמה אתה יכול לשבת על חוט?

אלה אנשים שעושים ספורט לעתים קרובות רוצה לדעת כמה זמן זה לוקח לחכות לתוצאות של אימון, למשל, כמה זמן אתה יכול לשבת על החוט . אחרי הכל, זה הרבה יותר קל לשלוט אם אתה על לוח הזמנים או אם אתה צריך למתוח את עצמך קצת להגדיל את הזמן שלך.

כמה זמן לוקח כדי להגיע על פיצולים?

הכל תלוי ברמת המוכנות של האדם. אם מתיחה של השרירים נעשה באופן קבוע, אתה יכול להשיג את התוצאה 1-2 חודשים של אימונים אינטנסיביים. אם אדם רק התחיל למתוח, הזמן יהיה הרבה יותר. כדי לשבת על הפיצול רוחבי או אורך מהר ככל האפשר, מספר כללים יש לראות. ראשית, מתיחה מינימלית של השרירים חייב להיעשות לפחות כל יום אחר. שנית, יש צורך לחמם את הגוף לפני תחילת תרגילי מתיחה. זה יעזור להשיג את התוצאה מהר יותר. זה על יסודיות של כללים אלה כי זה תלוי כמה שבועות זה יהיה אפשרי לשבת על החוט. ככל שאתה מבלה זמן אימון על גמישות מתיחה, מהר יותר תקבל את האפקט הרצוי.

במשך כמה זמן, אתה יכול לשבת על חוט למתחילים?

בממוצע, אדם שיש לו רק התחיל מתיחה תצטרך על 3-4 חודשים כדי להשיג את התוצאה. אבל, לא למהר. לכל אדם יש מאפיינים פיזיולוגיים משלו. לכן, מישהו ישב על המחרוזת ואחרי חודשיים, ומישהו צריך חצי שנה בשביל זה.

ככלל, קשה יותר לגברים למתוח את השרירים והרצועות שלהם. לכן נציגים של חצי חזק של האנושות צריך יותר זמן לשבת על החוט. בממוצע, הבחור לוקח 7 עד 10 חודשים, בתנאי לפחות 2 אימונים בשבוע.