יום פריקה על תותים

עם כניסתו של הקיץ, נציגי חצי יפה של האנושות ניתנת הזדמנות לטפל הדמות שלהם, לנקות את הגוף, להצעיר אותו וכל זה תודה תותים. אבל אין צורך לשבת על דיאטות מתיש ולהכחיש את עצמך, זה מספיק רק כדי לארגן יום פריקה קפיר תות. נכנס לתוך החיים שלך את ההרגל של סידור ימים כאלה, אתה יכול להיפטר toxins ו קילוגרמים מיותרים.

תזונאים מכל רחבי העולם אישרו שוב ושוב את היתרונות של ברי זה נהדר, ואת kefir מסייע לטהר את דרכי העיכול, בהתאמה, אתה לא יכול לדאוג כי יהיו בעיות עם הצואה. כמו כן אנלוגי פופולרי למדי הוא יום של פריקה על קפיר וגבינת קוטג '. זה לא רק לטפל טעים, אלא גם שימושי. כדי לבזבז ימים כאלה דיאטנים ממליצים פעם בשבוע, אבל אתה יכול להגדיל את המספר, אם לא לגרום קשיים. יום פריקה על תותים עם יוגורט או גבינת קוטג 'הוא פשוט. במקרה של יוגורט 300 גרם של תותים נלקחים לארוחה אחת, אשר יכול להיות גם כתוש לחתוך, או השאיר בצורה טבעית ויוצקים כוס יוגורט דלף. אם תרצה, 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן ניתן להוסיף לתערובת של קפיר ותותים. גבינת קוטג 'רזה ניתן להפריע עם תותים ולאכול על ידי שטיפה עם קפיר. מנות אלה מומלץ 3 פעמים ביום, אתה יכול להפריע חטיפים, באמצעות מופחת שלוש פעמים את מספר המוצרים, ולפני הולך למיטה לשתות חצי כוס קפיר נמוך שומן.

כפיר ויום פריקה

שילוב כזה של מוצרים תהיה השפעה חיובית במיוחד על הגוף. זה לא לחינם כי ברי זה נחשב הטוב ביותר עבור הפחתת משקל עודף. הכל נגרם על ידי נוכחות של רכיבים המבטיחים הפרשה טובה של נוזל עודף מהגוף. בנוסף, ברי עשיר בסיבים , אשר תורם להסרת כל הרעלים של הגוף שלהם, ובכך לשפר את העור. לבלות יום של פריקה על תותים עם kefir, אתה לא יכול להוסיף סוכר לתערובת. תותים עצמו יש טעם מתוק חמוץ וכאשר מעורבב עם קפיר זה יכול להיות קוקטייל מעולה לירידה במשקל. זה מספיק כדי להתחלק 5-6 ​​קבלות ליטר של קפיר של כל תוכן שומן וקילוגרם של תות.

לסיכום, אני רוצה לציין כי יום של פריקה על תותים ויוגורט היא דרך מצוינת להיפטר קילוגרמים מיותרים, כדי לשפר את הבריאות הכללית ולשמור על מראה מדהים של נעורים של הגוף.