כיום, עדיין אין הסכמה על האם הדיאטה מאקנה עוזר. בוודאי בין מכרים יש אנשים שאינם בצע את הדיאטה, אבל העור שלהם נראה טעים, ואחרים להגביל את עצמם בכל דבר, כל הזמן סובלים מבעיות עור. עם זאת, אנשים שהחליטו לנסות דיאטה עור אקנה, בדרך כלל עדיין להבחין בשינויים חיוביים. בהליך זה, ניתן להסיק מסקנה: אם יש לך עור בעייתי נוטה לאקנה, אז תזונה נכונה מאקנה יעזור להתמודד עם פריחות או, לפחות, לא להחמיר את המצב.
תזונה נכונה מאקנה: עזרה ראשונה
לא כל כך הרבה רופאים יוכלו לייעץ לך על דיאטה כדי להיפטר אקנה, כי המשימה שלהם, קודם כל, להמליץ לך תרופה, משחה, סמים (ובדרך כלל כל זה לא במחיר נמוך). עם זאת, לעתים קרובות יש צורך להתחיל עם טיהור פנימי.
הצריכה של מזון מזיק מוביל slagging כללי של הגוף, הפרה של הפונקציות של מערכת העיכול ומעיים. בגלל זה, רעלים אינם מופרשים, אבל לצבור להרעיל את הגוף מבפנים, אשר, קודם כל, משפיע על מצב העור.
לסיכום, אנו מסכמים כיצד תזונה נכונה נגד אקנה יכול לעזור. קודם כל, יש צורך לנקות את המעיים, כך שהוא יכול להסיר רעלים. זה חייב להיעשות באמצעות ההתאוששות של מערכת העיכול כולו על ידי הולך על דיאטה נגד אקנה. בנוסף, כדי לעזור למעי יכול לקחת תרופות לשחזר את microflora - bifidumbacterin, linex, polysorb ואת האנלוגים שלהם. במקרה יש לך אקנה מתת תזונה, אתה בהחלט רואה שיפורים מן הימים הראשונים.
כיצד להיפטר חזזית: דיאטה
יש סוד קטן המאפשר לך לעשות תזונה עם אקנה יעיל יותר. כל בוקר, קח את הכלל להתחיל עם כוס מים, שבו קמצוץ של סודה הוא מומס. אחרי חצי שעה, לשתות כוס יוגורט. אמצעים אלה יאפשרו למעיים שלך לעבוד כמו שעון.
דיאט מן אקנה צריך הרמוניה להיות מורכבת מהסוגים הבאים של מוצרים:
- כדי לקבל חומרים מזינים לפחות פעם ביום, לאכול דגים, פירות ים או לקחת שמן דגים;
- מדי יום, לאכול פשתן או קמח פשתן מעורבב עם מוצרי חלב;
- כדי לקבל ויטמין A, לאכול את כל ירקות ירוקים וכתומים: גרגר, גזר, תרד, מלפפונים. מקורות הם גם דומדמניות, משמשים וכבד;
- כדי לקבל ויטמין של יופי - E, להוסיף לתזונה כל האגוזים, במיוחד אגוזי מלך ושקדים;
- על מנת לבלוטות החלב לעבוד בדרך כלל, לקחת אבץ, אשר הכלול הרינג, סובין, בשר, אספרגוס, צדפות וכבד;
- לייצור ויטמינים מסוג B השולטים בכל התהליכים האנזימטיים, כדאי לאכול כוסמת ודייסת חיטה, גבינה, כרוב, כליות, כל השעועית.
עוד טריק קטן עבור המעי הגס, המוביל עור בריא הוא דגנים חובה לארוחת הבוקר. הוסף חלב ופירות, לעשות את זה טעים!
דיאטות לאקנה: רשימת איסורים
כמובן, לא יכול להיות שום הגבלות. לא לכלול את הדיאטה עבור הזמן של החמרה
- לחם לבן, אפיית לחם;
- ממתקים;
- כריכים;
- צ'יפס, קרקרים, קרקרים;
- מזונות שומניים.
כאשר החרפת הסתיימה, מוצרים אלה יכולים להיות מוגבלים לעצמם פעם בשבוע, אבל קל יותר לצאת מהם, החלפת ג'לי מתוק ופירות, מזון מהיר מזיק - מזון טבעי.