דייסת דוחן עם דלעת - מתכונים טעימים ופשוטים למאכל בריא

דייסת דוחן עם דלעת מתייחס קטגוריה נדירה של מתכונים שבו טנדם של מרכיבים פשוטים ובמחיר סביר נותן מנות טעימות ובריא באופן יוצא דופן. הודות להרכב הוויטמינים והקלוריות הנמוכות, הם יכולים להיות מחוזקים במהלך ימי התזונה, והתאימות המעולה שלה עם תבלינים ופירות - כדי לגוון את התפריט של גורמה מתוחכם אפילו.

איך לבשל דייסה דוחן עם דלעת?

דייסה עם דוחן וחלקי דלעת - קלאסי של המטבח הרוסי. אבותינו ידעו איך לבשל בלי הטרחה של מאכל טעים ומתפורר עבור דוחן זה שטוף ספוג במשך שעה במים. במהלך הזמן הזה, את החלקים דלעת היו מבושלים בחלב עד רך, דוחן נוסף, שמן נשפך במשך 30 דקות. בסופו של דבר התעקש חצי שעה בצורה עטופה והניח על השולחן.

1. הכנת דייסה דוחן עם דלעת לא לוקח הרבה מאמץ ועבודה, אם אתה משתמש במוצרים באיכות גבוהה. בעת בחירת דגני בוקר, אתה צריך להפסיק על חיטה כתוש grinded - זה לא מרה ומרתיח טוב.
2. עבור דייסה, רק את הדלעת של זנים מתוקים משמש, אשר יסייע לשמור את כמות הסוכר למנוע קלוריות עודפות.
3. לטעם עשיר של דגנים, ניתן לצלות את pyshanka במחבת יבשה, אבל שים לב כי תצטרך מים נוספים לבישול.
4. סוכר אינו מאפשר את הגרון להיות מתעכל, כך חובבי דייסות מתפוררות צריך להמתיק את המנה בתחילת הבישול, ואוהדים של מרקם צמיג - להוסיף סוכר בסוף.

דייסת דלעת עם דוחן על חלב - מתכון

דייסת דלעת עם דוחן על חלב הוא מנה ממנה להתחיל את היום. ישנן סיבות רבות לכך: דוחן יעשיר את הגוף עם חלבון צמחי, דלעת ירים ויטמינים הטון, חלב יוסיף ערך תזונתי ולפעול כמנצח של חומרים שימושיים. כל מה שאתה צריך זה לשלב את קרופ מאודה חתיכות של דלעת עם חלב להרתיח במשך 30 דקות.

המצרכים:

• דוחן - 150 גרם;
• מים רותחים - 300 מ"ל;
• חלב - 550 מ"ל;
• עיסת דלעת - 400 גרם;
• שמן - 40 גרם;
• סוכר - 40 גרם;
• מלח - קמצוץ.

הכנה

1. מילוי מילוי עם מים רותחים להפריש במשך 15 דקות.
2. חלב להתחמם, להוסיף דוחן, תיבול ודלעת.
3. טומיט הדייסה באש קטנה במשך 30 דקות. מתבלים בשמן.
4. לפני ההגשה, חלב דוחן דייסה עם דלעת עטוף במשך 10 דקות.

דוחן דוחן עם דלעת על מים - מתכון

דייסת דוחן עם דלעת על המים לוקח עמדה מובילה בין המנות בריא. מילט הוא דיאטה, אבל דגנים מזינים, נותן תחושה של שובע ללא קלוריות עודפות. לא פחות שימושי הוא בשר הדלעת, אשר מעשיר את המנה עם ויטמינים ומקנה את הצמיגות הדרושה, צפיפות, טעם עושה את הדייסה טעים אפילו על המים.

המצרכים:

• בשר דלעת - 200 גרם;
• וא water
• דוחן - 120 גרם;
• סוכר - 20 גרם.

הכנה

1. לשטוף דוחן, יוצקים 200 מ"ל מים, מביאים לרתיחה ולנקות.
2. ממלאים מים נקיים, לשים חתיכות של דלעת, סוכר ומבשלים מתחת למכסה במשך 15 דקות.
3. מילוי דייסת הדיאטה עם דלעת הוא חדור במשך 10 דקות.

דייסת דלעת עם אורז ודוחן

אורז דוחן דוחן עם דלעת הוא מאכל מעורר תיאבון. זה נעשה על ידי אורז, אשר הרכב פחמימות גבוהה מקדם רוויה מהירה, ואת השילוב עם דוחן מזין רק משפר את האפקט. בנוסף, בישול ממושך בחלב עושה את זה מאודה אוורירי, אשר נותן רוך ומשיכות למרקם הכולל של המנה.

המצרכים:

• אורז - 80 גרם;
• דוחן - 80 גרם;
• מים רותחים - 500 מ"ל;
• חלב - 250 מ"ל;
• עיסת עיסת - 150 גרם;
• שמן - 40 גרם;
• סוכר 30 גרם.

הכנה

1. שני סוגים של דגנים לשטוף ויוצקים 250 מ"ל של מים רותחים במשך 15 דקות.
2. חותכים את הדלעת ומטגנים יחד עם הסוכר בשמן.
3. יוצקים 250 מ"ל של מים רותחים ומבשלים 5 דקות.
4. מוסיפים חלב, מלח, דגני בוקר.
5. אורז דוחן דוחן עם דלעת נמק על האש 20 דקות.

דייסת דוחן עם דלעת וקינמון

דייסה עם דלעת דוחן אינו מובחן על ידי מאפייני הטעם בהיר הוא מוכן לעתים קרובות עם תבלינים, הפופולרי ביותר שבהם הוא קינמון. זה מביא ניחוח פיקנטי, משלים את המנה עם מרירות בקושי מורגש ומוסיף גוון צבע חדש. כדי לגלות את המאפיינים של תבלינים במלואו, הוא הוסיף רק בשלב הסופי של הבישול או ממש לפני ההגשה.

המצרכים:

• עיסת דלעת - 350 גרם;
• דוחן - 150 גרם;
• חלב - 500 מ"ל;
• מים 450 מ"ל;
• קינמון הקרקע - 10 גרם;
• מלח - קמצוץ;
• סוכר - 40 גרם;
• שמן - 20 גרם.

הכנה

1. יוצקים את פרוסות דלעת עם מים ומבשלים במשך 5 דקות.
2. מוסיפים את דוחן ומבשלים במשך 15 דקות.
3. יוצקים בחלב, מתבלים ומבשלים 20 דקות.
4. 5 דקות לפני הסוף, לשים את החמאה וקינמון.
5. דייסה דוחן עם דלעת עטוף במשך 30 דקות, עד האדים הוא מאוד מהביל.

דייסת דוחן עם דלעת ותפוחים

דייסת דלעת עם דוחן הוא בסיס פורה לניסויים. במקרה זה, אחד לא צריך לחפש מרכיבים אקזוטיים: תפוחים יהיה לדלל את הנייטרליות של דגנים עם עסינות ולהגדיר את החמיצות של דלעת עם חמוץ. כדי לפתוח טוב יותר של ניחוחות ושימור של הטופס, תפוחים ודלעת הם מטוגנים בשמן, זיגוג סוכר להוסיף הדייסה.

המצרכים:

• דוחן - 80 גרם;
• חלב - 200 מ"ל;
• סוכר - 80 גרם;
• דלעת - 100 גרם;
• תפוח - 1 חתיכה;
• שמן - 40 גרם.

הכנה

1. דלעת ותפוח חתוך לקוביות ומטגנים בשמן.
2. מוסיפים 40 גרם של סוכר וזיגוג.
3. חלב רותח, יוצקים דוחן, סוכר ומבשלים במשך 10 דקות.
4. מוסיפים דלעת ותפוח, מערבבים, נותנים לעמוד במשך 5 דקות.

דייסת דוחן עם דלעת וצימוקים

דייסת דלעת עם דוחן צימוקים היא ערובה של יום עליז ומצליח. כמה כפות בבוקר יחזק ולהתאים את הגוף בדרך הנכונה, כי צימוקים הם מקור זול וטעים של אנרגיה ומומלץ לאנשים המובילים אורח חיים פעיל. בנוסף תכונות שימושיות, זה פירות יבשים חושף את הטעם של צלחת מאידך גיסא, והוסיף אותו "zest" שלו.

המצרכים:

• דוחן - 250 גרם;
• מים - 550 מ"ל;
• חלב - 450 מ"ל;
• דלעת - 450 גרם;
• מים רותחים - 250 מ"ל;
• צימוקים - 150 גרם;
• שמן - 60 גרם;
• סוכר - 40 גרם.

הכנה

1. Raisen מאודה מים רותחים במשך 10 דקות.
2. משאבים את הדלעת ואת המים במשך 15 דקות.
3. ממלאים את מרק עם דשן שטף ומבשלים עד חצי מוכן.
4. מוסיפים את החלב ומבשלים עוד 10 דקות.
5. שים דלעת, צימוקים, חמאה וסוכר.
6. לאחר 5 דקות, להסיר מהחום ולתת לו להתבשל במשך 10 דקות.

דייסת דוחן עם דלעת ודבש

דייסת דוחן עם דלעת - מתכון המאפשר לך להשלים את הטעם של המנה עם מרכיבים שימושיים. אז, מעריצים של מזון בריא יכול לרתך דייסה על מים ולמלא עם דבש במקום סוכר, אשר יוסיף לטעום של עושר ולהפחית את התוכן קלוריות. יש לזכור כי דבש לא אוהב טמפרטורות גבוהות, אז אתה צריך לשים אותו דייסה מוכנה.

המצרכים:

• דוחן - 250 גרם;
• דלעת - 200 גרם;
• מים - 600 מ"ל;
• מותק - 40 גרם;
• מלח - קמצוץ.

המצרכים:

1. שוטפים את הדלעת ואת פרוסות הדלעת במים, מתבלים ומבשלים במשך 30 דקות.
2. דייסת דוחן מוגמר עם דלעת מוגשת עם דבש עטוף במשך 10 דקות.

דייסת דוחן עם דלעת בתנור

דייסת דלעת דוחן בתנור הוא טוב בכל דבר. בתהליך האפייה, הגרון מתפורר, והדלעת רוכשת מרקם רך ושמנוני. בנוסף, languor איטי שומר את הויטמינים בטוח, וזה חשוב כאשר בישול דייסה. העיקר הוא להגדיר את המנה בתנור קר, לחמם אותו, לא יעלה על הטמפרטורה שצוין.

המצרכים:

• דוחן - 80 גרם;
• עיסת דלעת - 230 גרם;
• חלב - 550 מ"ל;
• סוכר - 20 גרם;
• שמן - 30 גרם.

הכנה

1. חתיכות של דלעת דוחן לשים עובש ויוצקים עם חלב.
2. מוסיפים סוכר וסוגרים את הטופס בנייר כסף.
3. מכניסים לתנור קר ולהגדיר את הטמפרטורה ב 220 מעלות.
4. אופים את המנה לשעה.

דוחן דוחן עם דלעת בסיר

דייסת דלעת עם דוחן בסיר הוא מוצר קל, פשוט צבעוני. זה לא רק את היכולת של הסיר לשמור על טעם האוכל, ארומה, להגן מפני שריפה ולטפל האפייה אחידה, אלא גם את הפשטות של בישול. במהלך הבישול, אתה צריך לשים את כל החומרים במיכל, לשפוך בחלב ולשלוח לתנור במשך 45 דקות.

המצרכים:

• דוחן - 200 גרם;
• עיסת דלעת - 300 גרם;
• חלב - 800 מ"ל;
• סוכר - 40 גרם;
• שמן - 20 גרם.

הכנה

1. דלעת חתיכות ודוחץ שטף לשים בסיר של שכבות.
2. מוסיפים סוכר, חמאה וחלב.
3. מכסים ואופים בתנור במשך 45 דקות ב 180 מעלות.

דייסת דלעת עם דוחן ב multivark

דוחן דוחן דוחן עם דלעת ב multivark - דרך נוחה לקבל מוצר שימושי וטעים רק לארוחת בוקר. הבעלים המאושרים של הגאדג'ט פשוט צריכים להשתמש בלחצן "התחלה מושהית" ולקבל מנה מתובלת בזמן נוח, או להגדיר את מצב "דייסה חלב", אשר יתמודד עם בישול רק 30 דקות.

המצרכים:

• עיסת דלעת - 80 גרם;
• דוחן - 150 גרם;
• חלב - 650 מ"ל;
• סוכר - 50 גרם;
• מלח - 10 גרם;
• שמן - 50 גרם.

הכנה

1. יוצקים קערה של שמן multivark, לשים אותו חתיכות של דלעת, דוחן, העונה ויוצקים עם חלב.
2. מבשלים במצב "דייסת חלב" למשך 30 דקות.
3. תן חצי שעה לחלוט.

דייסת דוחן עם דלעת בתנור

דייסת דלעת טעים עם דוחן יתקבל רק בתנור רוסי. אין בכך ספק: אבותינו במשך 200 שנה בישלו את המנה רק בדרך זו. הייחודיות שלו היא כי דייסה משתוקק לנטוש בתוך ברזל יצוק קרמי, מוליכות תרמית קטנה אשר אינו מאפשר לה להרתיח באלימות, אשר כתוצאה מכך נותן מאכל טעים ושימושי.

המצרכים:

• דוחן - 200 גרם;
• מים - 500 מ"ל;
• חלב - 550 מ"ל;
• דלעת - 250 גרם;
• מלח - 20 גרם;
• סוכר - 60 גרם;
• שמן - 40 גרם.

הכנה

1. שוטפים את הדלוע במים, מלח ומכניסים לתנור במשך 20 דקות.
2. ברגע הנוזל נספג, לשים את דלעת מרוסק, סוכר ויוצקים 250 מ"ל של חלב.
3. לאחר 30 דקות, מוסיפים את החלב הנותר, מכניסים את הסיר קרוב יותר לדש ומספגים עוד 30 דקות.