על דיאטות לדבר הרבה דברים שונים. אבל, אף אחד לא מחלוקת כי פירות וירקות כגון עגבניות מועילות לגוף הן בצורה טהורה בשילוב עם מוצרים אחרים. דיאט על עגבניות זמין ויעיל. עגבניות הם נוגדי חמצון, יש תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאלי, יש יתרונות רבים אחרים והם גם טעים מאוד.
עגבניות דיאט הרזיה
דיאטה עגבניות לירידה במשקל היא אופציה מצוינת עבור אלה שרוצים לשלב את המאבק נגד עודף משקל הבריאות הכללית של הגוף. תזונאים יש את כל הסיבות להמליץ תזונה המבוססת על זה טעים ברי, כי יש לו מספר תכונות שימושיות. אלה הם:
- תוכן קלורי נמוך;
- היכולת לנרמל את המטבוליזם ;
- רכוש לנקות את כלי;
- עגבניות לשחרר רעלים ורדיקלים חופשיים.
זה לא כל תכונות שימושיות של פירות כאלה. הם מסוגלים להפחית את הסיכון למחלות של מערכת הלב וכלי הדם ויש להם השפעה אנטי דלקתית, בשל נוכחות בהרכב של היתום, הם לעודד היטב לספק את תחושת הרעב. העגבניות טעימות כשלעצמן, והיא מתפתה עם מרכיבים אחרים של מנות, ולכן הדיאטה על עגבניות יהיה לא רק שימושי, אבל גם נעים.
דיאט על עגבניות טריות
דיאטה פופולארית של עגבניות טריות מבוסס על עגבניות במנות שונות עם תוכן הקלוריות הנמוך ביותר האפשרי. משך הדיאטה הוא 14 ימים, שבמהלכם ניתן לאכול עגבניות עם שמן זית, שמנת חמוצה או יוגורט עם כמות מינימלית של שומן. אתה יכול להוסיף קצת עוף רזה, בשר או דגים. זה, למעשה, מזון ברמה גבוהה, אבל בזכות תכונות מפתיעות של עגבניות, דיאטה כזו תסייע להיפטר ק"ג מיותרים.
דיאט על מלפפונים ועגבניות
השפעה טובה במאבק נגד עודף משקל עם התאוששות כללית מדגים את הדיאטה מלפפון עגבניות. מזון זה, בשל נוזלים פעילים ביולוגית וסיבים תזונתיים, מטיהר לחלוטין את הגוף של צבירת מזיקים. תזונאים מציעים אפשרויות כאלה עבור דיאטה זו:
- במשך 1-2 ימים. במקרה זה, המנה היומית היא 1.5 ק"ג עגבניות טריות ומלפפון בממדים שווים. לכן יש צורך לשתות מים, מיץ עגבניות ללא מלח ותה ללא סוכר. אכילה בדרך זו, אתה יכול לסמוך על 0.5-1 ק"ג של ירידה במשקל ליום.
- במשך 5 ימים. עם דיאטה של חמישה ימים, הדיאטה היא גם מונוטוני. בבקרים אפשר לאכול סלט לבוש יוגורט דל שומן מ מלפפונים ועגבניות עם ירקות. לארוחת צהריים, מרק ירקות עם עגבניות. על השני - 150-200 גרם של עוף מבושל או דגים רזים. אחרי 2 שעות לאחר ארוחת הצהריים, אתה יכול בקלות לנשוך עם שיפון שיפון, ביצים קשות ומלפפונים טריים בהחלט.
דיאט על עגבניות וביצים
ביצה עגבניה דיאטה הוא פופולרי, פשוט וזול דרך לרדת במשקל עם תועלת כללית. יש דיאטה של ביצים מקושקשות עם עגבניות, אבל דיאטה קלאסית עם ביצים מבושל נחשב. דיאטה זו כוללת דיאטה מגוונת ומעוררת תיאבון:
- ארוחת הבוקר מורכבת משני עגבניות ושתי ביצים קשות;
- ארוחת בוקר שנייה - עגבניה אחת ו -50 גרם של גבינה דלת שומן;
- ארוחת ערב היא סלט של עגבניות טריות, מלאות קפיר ועוף מבושל;
- אתה יכול לאכול עגבנייה אחת 50 גרם גבינה לחטיף;
- ארוחת ערב מתובעת ובריאה מורכבת מסלט ירקות עם עגבניות, עשבי תיבול וגבינת קוטג 'דלת שומן.
דיאט של עגבניות ויוגורט
Kefir ועגבניות דיאטה הוא מאוד פופולרי עם רקדנים. כדי לדבוק דיאטה זו אינה קלה, במיוחד מאז הדיאטה מיועדת 20 ימים. אבל היעילות שלה היא מינוס 15 ק"ג, ולכן עם דיאטה זו צריכה לבצע תרגילים פיזיים באופן קבוע, כדי לא לתלות את העור. היומיים הראשונים של הדיאטה הם 1 כוס מיץ עגבניות וליטר של קפיר. אז אתה יכול להוסיף דגים דלי שומן, קצת בשר או מרק. התפריט נראה בערך כך:
- ארוחת בוקר - ביצה מטוגנת אחת ומיץ עגבניות ;
- ארוחת בוקר שנייה - כוס תה צמחים או כוס קפה;
- ארוחת צהריים - מרק עוף, מיץ עגבניות;
- חטיף אחר הצהריים - דגים מבושלים, מיץ;
- ארוחת ערב - כוס של כפיר;
- ביום החמישי והשישי שוב אחרי כפיר ומיץ עגבניות, לסירוגין, ולכן, דיאטה עם האמור לעיל.
דיאט על עגבניות ושד
דיאטה על עגבניות וחזה עוף יסייע לאבד 3 ק"ג. דיאטה זו עם עגבניות במשך 3 ימים, כך בממוצע אתה יכול לאבד קילו ביום. זה, אם כי לא מספק, אבל מלא מנוסה דיאטה עם ויטמינים וחלבונים:
- ארוחת בוקר -1 בוגרת עגבניות;
- ארוחת בוקר שנייה - 2 עגבניות ו -50 גרם גבינה;
- ארוחת צהריים מבושלת, לא חזה עוף מלוח, סלט עגבניות, אתה יכול להוסיף מלפפון;
- חטיף של אמצע הבוקר - עגבנייה אחת ועד 100 גרם גבינה;
- ארוחת ערב - עגבניות בסלט עם גבינת קוטג 'וירקות.
דיאט על עגבניות וגבינה
עגבניות מושלמת משלימים כמעט כל מוצר, כולל בדיאטות. דיאטה עגבניות פשוטה ובמחיר סביר עם גבינה, המיועד 2 ימים. כל גבינה מתאימה, אבל עדיף להשתמש גבינת קוטג 'ללא שומן. המנה היומית צריכה להיות מ 0.5 ק"ג של גבינת קוטג ', תכולת השומן הוא לא יותר מ 8%, ו 1 ק"ג עגבניות.
דיאט על כוסמת ועגבניות
למי מתקשה לשמור על דיאטה בגלל הרעב המתמיד, דיאטה כוסמת עם עגבניות היא מושלמת. כדי להשיג את האפקט, אתה צריך להיצמד אליו במשך 3 עד 7 ימים. אבל היופי הוא כי דרך כזו של אכילה אינו מוגבל על ידי כללים נוקשים. רק יום אתה צריך לאכול עד 1.5 ק"ג של דייסה כוסמת עם כמות בלתי מוגבלת של עגבניות. במקרה זה, עגבניות ניתן לאכול סוגים כאלה:
- סלטים, מתובלים עם קפיר דל שומן;
- אפוי בתנור;
- קלוי קל;
- פשוט לחתוך לפרוסות.
- אתה יכול לשתות:
- שומן קפוא;
- צמחים decoctions;
- תה וקפה ללא סוכר;
- בנוסף, הקפד לשתות לפחות ליטר של מים מטוהרים ללא גז.
עגבניות הן פירות טעים מאוד בריא, אשר משולבים באופן מושלם עם רוב המוצרים, כולל סוגים שונים של דיאטות. עם זאת, יש לזכור כי עבור דיאטה רצוי להשתמש עגבניות גדל בתנאים טבעיים, הימנעות פירות חממה או פירות יער, אשר יש לך ספקות. קביעת איזה דיאטה יתאים לך על עגבניות בשלות, אתה צריך לשקול את מצב הבריאות שלך, את המאפיינים של הגוף התוויות, הכוללים:
- מחלות חריפות של הלבלב, הבטן והמעיים;
- דלקת המפרקים;
- דלקת פרקים שגדון;
- אבנים בכיס המרה ובשלפוחית השתן;
- לחץ מוגבר (סרב צריך להיות מ מלוחים מושרים עגבניות);
- אלרגיה לעגבניות.