דיאטה הירח הוא אולי אחד הדיאטות יוצא דופן. ישנן ראיות מדעיות, כי בהתאם לירח הירח - ירח הולך וגדל, ירח חדש או ירח מלא - הגוף האנושי מגיב בצורה שונה לכל מה שקורה, מצבו הגופני והרגשי משתנה. דיאטה לפי לוח השנה הירחי מניח להשתמש בכוחו של האנרגיה הירחית בבניית תוכנית לתזונה שלה.
דיאטה הירח לנשים כוללת את העקרונות הבאים:
- ירח מלא . שלב זה של הירח דורש דיאטה פחמימות. זה הכי טוב בתקופה זו לאכול דייסה, מרקים דגנים ומוצרי חלב לאיזון.
- ירח יורד . הוא האמין כי הירח יורד צריך להתחיל מחזור של ירידה במשקל - במהלך תקופה זו, אנשים מלאים כוח ומרץ, וזה מספיק עבור מגוון רחב של הישגים. פעילויות ספורט ופעילות גופנית פעילות מוצגות גם כן. הגוף מסיר לחלוטין toxins, מה שאומר שאתה צריך לשתות יותר מים. בתקופה זו, אתה צריך להגביל את מספר הקלוריות, לוותר על כל הקמח וכל מתוק.
- ירח חדש . ירח חדש הוא תקופה קשה עבור אדם, בשלב זה מומלץ לנוח יותר להירגע. באופן אידיאלי במהלך תקופה זו, לדבוק בדיאטה חלבון: לאכול בשר מבושל עוף, אפוי דגים לסכל, מוצרי חלב, על האיזון ניתן להוסיף ירקות שאינם עמילניים.
- הירח ההולך וגדל . הירח הגדל הוא תקופה קשה בחיים של ירידה במשקל: בדרך כלל התיאבון גדל, כדי לשמור על חטיף טעים קשה מאוד. בתקופה זו, כדאי לדבוק בדיאטה נטולת מלח, וגם להתרכז בירקות ופירות. הם יכולים לאכול כמעט בכל כמות.
דיאט הירח 2013
דיאט עבור לוח השנה הירחי 2013 יהיה יותר נוח לך מאשר לצפות בשמים תיאור קפדני של כל מצבי הירח. אם אתה באמת מחליט לקחת על זה סוג של מזון, זה יהיה יותר נוח לך מקום דיאטה ימין במטבח ולהכין את המוצרים הדרושים מראש. זה ימנע מצבים כגון שפע של שומן בשר במקרר של ירח חדש (כי בתקופה זו זה יהיה הרס במהירות להביא לך קילוגרמים נוספים).
מגובה על ידי דיאטה, לוח השנה יאפשר לך לא רק לרדת במשקל, אלא גם להתכונן לכל המשפחה בהתאם לכללים הירח. גישה זו תאפשר לכל מי שחי איתך כדי להרגיש טוב יותר עליז ללא קשר לשלב של מחזור הירח!