דיאט כרוב

במשך זמן רב, תכונות הריפוי של הכרוב היו ידועים. כרוב שימש כסוכן אנטיבקטריאלי, משתן, אנטי דלקתי. אבותינו החילו עלי כרוב על חבורות, שחיקות וחבורות. תוכן סיבים גבוהה עושה כרוב סיוע חיוני בהסרת רעלים וכולסטרול מהגוף. כרוב הוא מוצר חיוני של הדיאטה של ​​אלה שיש להם מחלת כבד או מערכת העיכול, ובגלל חוסר סוכרוז בכרוב, זה הבסיס של דיאטה "דיאטה". תכונות שימושיות של כרוב, אתה יכול גם לכלול תוכן גבוה של ויטמינים (במיוחד ויטמין C), מינרלים (זרחן, אשלגן, סידן, ברזל). אם אתה לסחוט את המיץ מ כרוב טרי, תקבל תרופה למחלות המשפיעות על הבטן (כיב פפטי, גסטריטיס, וכו '). זה יכול לשמש גם כיחן.

איזה כרוב לבחור דיאטה?

נווט מפורסם אחר, ג'יימס קוק, שיצא לטיול, לקח על עצמו מספיק כרוב שומשום לכל המלחים. הוא ידע כי תכונה מועילה של כרוב כבוש הוא התוכן הגבוה של ויטמין C (היעדר אשר גרם מחלה איומה בימאים - צפדינה). בימינו, מיץ כרוב כבוש משמש אנטי מעשן. עוד נכס מדהים של כרוב הוא היכולת להסתגל לשינוי האקלים. בזכות זה אנשים הצליחו לגדל מגוון רחב של סוגים של כרוב, זה:

• כרוב אדום וכרוב לבן (כרוב אדום, בניגוד לבן ראשים, יש בהרכב החומרים שלה לחזק את כלי);
• כרובית - נקרא בצבע לא בגלל צבע (זה מעשי לבן), אלא בגלל התפרחת כמו פרחים;
• נבטי בריסל. זה כרוב מיניאטורי של ויטמינים הוא כמה פעמים יותר מאשר כרוב לבן, חוץ מזה יש לו תוכן תלוי של חלבון וחומצה פולית (בניגוד כרוב אחרים);
• כרוב סאבוי - יש עלים ירוקים רכים ורכים, טעים מאוד בסלטים.
• כרוב קולרבי כרוב - העסיסי והטעים ביותר, אלוף התוכן של חומצה אסקורבית בקרב כרוב;
• כרוב סיני. מאפיינים שימושיים של כרוב זה כוללים: קלוריות נמוכה, תוכן גבוה של ויטמינים B1 ו B2. סינים וכרוב פקין דומים מאוד, אך לכרוב הסיני יש עלים נוקשים;
• ברוקולי כרוב - נראה כמו כרובית במראה, אבל יש צבע ירוק. בזכות המאפיין המדהים להיפטר הגוף של מלחים של מתכות כבדות, זה חלק חובה של הדיאטה של ​​חולים עם מחלת קרינה.

כרוב, אשר יש את המספר הגדול ביותר של תכונות שימושיות ולא כרוב בכלל, אצה אצות ים (אצות). היא בעלת התקליטים של יוד, המסייעת לווסת את תפקוד בלוטת התריס. תכונות שימושיות של קייל הים משמשים קוסמטולוגיה - היא חלק של מוצרי טיפוח העור רבים, כמו החומרים הכלולים בכרוב הים מסוגלים לחדש תאי העור להאט את ההזדקנות שלהם. אז למה לא להשתמש בכל אלה תכונות שימושיות של כרוב על מנת לרדת במשקל?

דיאטה כרוב היעילה ביותר היא דיאטה, שבבסיס זה מרק כרוב מרק כרוב.אני דיאטה זה קל מספיק, כי בתזונה, בנוסף מרק כרוב, יש מספר גדול של כרוב בצורות אחרות. הדיאטה מיועדת ל -10 ימים, ומבטיחה ירידה במשקל של עד 9 ק"ג. הודות לכך, רבים אשר דבקו דיאטה כרוב, להשאיר ביקורות טובות מאוד על זה.

תפריט כרוב דיאטה

ארוחת בוקר - כל פרי (למעט בננות), תה ירוק לא ממותק.

ארוחת צהריים - מרק כרוב (על מנת להכין חלק ממרק הכרוב ליום אחד אתה צריך לקחת חצי ראש כרוב קטן, 2 בצל בינוני, עגבניה, פלפל, חבורה של ירקות.) מרתיחים את כל הירקות עד מוכן, העונה לפי הטעם. במהלך היום, כאשר אתה רוצה (אבל רק עד ארוחת הערב).

ארוחת ערב - סלט של כרוב טרי וגזר, מתובל 1 כפית. שמן צמחי.

לגוון את הדיאטה ניתן להשתמש במקום כרוב לבן מרקים וסלטים זנים אחרים של כרוב, אז הדיאטה תהיה מגוונת יותר.

כרוב דיאט כרוב

בזכות דיאטה כרוב תפוחי אדמה, אתה לא יכול רק לאבד 3 ק"ג ב -7 ימים, אלא גם לטהר את הגוף של רעלים ולהגדיל את קצב חילוף החומרים. דיאטה עבור אלה 7 זה צריך להיות: כרוב (כל הזנים שלה), דגנים, כל פרי, מן הירקות רק תפוחי אדמה ומלפפונים. אתה יכול גם לאכול לחם ושמן צמחי.