הפופולרי ביותר הוא דיאטה בצל, כי זה מאפשר זמן קצר כדי להשיג תוצאות מדהימות. דיאטה בצל עוזר לשחזר את חוסר ברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן בגוף ולאבד קילוגרם אחד ביום ללא תרגילים מתיש - טעים ללא תחושה כואבת של רעב.
כמה אני יכול לרדת במשקל על דיאטה בצל?
דיאטה זו היא יוצאת דופן בכך שהיא מאפשרת לך לאבד עד 8 ק"ג ב -7 ימים, כי זה ירק הוא שריפת שומן להפליא. בתוך כמה ימים, על 3 ק"ג "ללכת". מי רוצה להפסיד יותר, אתה יכול לקחת הפסקה במשך כמה ימים, ואז שוב לנהל קורס. יש אפשרות יותר נוקשה: בתוך 3 ימים יש רק מרק בצל, ואז המשקל ירד יכול להגיע 5 ק"ג. ירידה במשקל בעזרת בצל היא יעילה מאוד, אבל זה דורש ממך לעקוב אחר ההמלצות בדיוק.
דיאטה בצל עבור הרזיה
בצל מומלץ עבור חולים עם מחלות לב, כי בצלים להפחית באופן משמעותי את הכולסטרול ואת מספר שלטים של כלי. צמח זה חוסם את הצמיחה של תאי השומן ומשפר את חילוף החומרים , הודות לחומר כגון rutin פלבנואידים. בצל עם ירידה במשקל מותר להשתמש בכל. חסרון משמעותי של מערכת זו היא כי היא אסורה עבור אנשים עם חומציות גבוהה. מחקרים מדעיים הראו כי ירקות זה:
- מחזקת את המערכת החיסונית ומגבירה את עמידות הגוף למחלות;
- משפר את תפקוד מערכת העיכול;
- מגביר את העוצמה;
- מעשיר ויטמינים עם מסמרים, שיער ועור;
- מקדם את מניעת סרטן;
- מסיר רעלים.
דיאט על מרק בצל
מרק בצל הוא אופציה אידיאלית עבור אלה שאינם יכולים לסבול בצל, אבל רוצים לרדת במשקל. ההשפעה של צלחת זו עולה על כל הציפיות, וזה מאוד קל לבשל את זה. דיאטה המבוססת על מרק בצל מאפשר לך להשתמש מתכונים שונים, אשר מסייע להימנע מונוטוניות. אנו מציעים את שתי אפשרויות הפופולרי ביותר ויעיל.
מרק בצל שריפת שומן
המצרכים:
- שבע נורות גדולות;
- שני פלפלים ירוקים;
- שישה עגבניות בשלות;
- כרוב בינוני;
- שורש סלרי.
הכנה
- ירקות צריך להיות שטף, לחתוך לחתיכות קטנות, לשים במים קרים ולבער.
- כאשר הרתיחה, העונה עם כמון או כורכום.
מרק בצל מפינלנד
המצרכים:
- כרוב - 100 גרם;
- סלרי - 100 גרם;
- בצל - חתיכה אחת;
- שום - 2-3 שיניים;
- בזיליקום - לפי הטעם;
- גזר - 1 חתיכה;
- פלפל צעיר - 1 חתיכה;
- גבינה מעובדת - חתיכה אחת;
- מרק עוף - 1 ליטר.
הכנה
- ירקות חתוכים לקוביות, מילוי מרק מבושל כמעט עד הסוף.
- 10 דקות לפני סיום הבישול, מוסיפים גבינה מומסת ומערבבים היטב עד שהגבינה מתמוססת לגמרי.
- לפני ההגשה, העונה עם שום בזיליקום קצוץ דק.
דיאטה בצל במשך 7 ימים
כאשר דיאטה הוא מאוד חשוב, כל יום לבשל חלק חדש של מרק, כי במשך כל האלמנטים שריפת שומן לאבד את כוחם. הדיאטה בצל מבוסס על מרק, אבל אתה יכול לאכול ירקות אחרים. תחת האיסור של סודה, אלכוהול, קמח וממתקים, אתה יכול לשתות רק תה ומים. דיאטה בצל בימים:
- יום שני . רק מרק בצל , אתה יכול לקבל קצת פירות.
- יום שלישי . מרק בתוספת ירקות טריים או מבושלים, מינימום תפוחי אדמה.
- יום רביעי . מרק, כמה ירקות ופירות מותר, אבל תפוחי אדמה כבר אסרו.
- יום חמישי . אותו מרק, פירות וירקות, אבל אפשר לשתות כוס חלב ולאכול כמה בננות.
- יום שישי . רק מרק, ללא ירקות ופירות, מותר שלוש מאות גרם של בשר או דגים. הטאבו לא מופצים לעגבניות.
- יום שבת . מרק, קצת בשר, פירות לא יכול להיות, אבל מלפפונים, כרוב ופלפלים - כמה שאתה אוהב.
- יום ראשון . בנוסף מרק, אתה יכול לאכול אורז מבושל או מבושל, פירות ומיץ.
דיאט על בצל ירוק
בצל ירוק - מרכיב חיוני של כל סלטי הקיץ, הירק הזה נותן להם טעם מיוחד. אבל בגלל זה מאוד בעייתי ללעוס רק בצל בצלים, בצל ירוק בצלחת כרוך ערבוב בצל ירוק נוצות עם כרוב טרי או מלפפונים. מילוי - רק עם שמן רזה, זה מחזק פעולה choleretic. יש מנות קטנות לאורך כל היום. בצל לירידה במשקל הוא אידיאלי, כי:
- מאבקים עם beriberi;
- משחזרת ציפורניים ושיער, הודות לאבץ בהרכבו.
דיאט על בצל
לקבלת דיאטה היא בצל מתאים לחלוטין, זה עוזר לגוון את התפריט על חשבון זנים שונים. בצל לירידה במשקל כולל גם זנים כמו כרישה, שאלוט. דיאט על בצל ממליץ על שימוש סלטים ירוקים. המתכון הוא פשוט מאוד. בצל מעורבב עם חסה וסלרי, וכי המזון נספג טוב יותר וקודם לרדת במשקל, מפזרים את התערובת עם מיץ לימון. לאכול כמויות קטנות, אבל לעתים קרובות. בצל עם דיאטה הם הכרחיים במיוחד בקיץ, כאשר ישנם סוגים רבים של בצל על מכירה.
סלט כרישה פשוטה
המצרכים:
- כרישה;
- רוטב סויה;
- פלפל.
הכנה
- חותכים את הכרישה ומבשלים עד 3 - 4 דקות.
- מגניב, לחתוך, העונה עם רוטב סויה, פלפל.
כרוב בצל דיאטה
הדיאטה בצל כרוב הוא גם פופולרי, הוא מבוסס על מרק כרוב מן הדיאטנים המפורסמים.
מרק מבצל וכרוב
המצרכים:
- כרובית 300 גרם;
- כרישה - חתיכה אחת;
- גזר - מחשב אחד.
הכנה
- חותכים את הכרישה ומטגנים קלות.
- אחרי כמה דקות, מוסיפים את הגזר פרוס, לכבות כמה דקות.
- יוצקים מים רותחים, מוסיפים כרובית ומבשלים מעט.
בצל לעזור לרדת במשקל, אבל במקביל בצל בצלחת ממליצים להשתמש כרוב, כרוב לבן הוא הטוב ביותר, אבל זה אפשרי ברוקולי, ו קולורבי, וצבע. אם אתה בבירור לדבוק בתפריט, שבוע על דיאטה בצל כרוב באמת לאבד עד 9 ק"ג. אתה יכול להאריך את הדיאטה עד 10 ימים, אבל לחזור על זה רק פעם אחת בכל ארבעה חודשים.