במשך זמן רב היתה כריסטינה אגילרה דיווה דקה ודקה, אך לאחר הלידה התדרדרה דמותה. במשך זמן רב היתה הזמרת נשיפה, ואוהדיה אפילו החלו לחשוב שהיא לא תחזור לעולם לצורה הרגילה. אבל למעשה, קריסטין לא ויתרה: היא לא אהבה את הגוף הכבד, והיא החליטה להתעשת, בכל האמצעים. דיאטה כריסטינה אגילרה היא פשוטה למדי, ואנו מציעים לך להכיר את הקריטריונים העיקריים שלה:
- דיאטה Aguilera נועד להוריד את רמת האינסולין בדם, אשר מסייע לשלוט על תחושת הרעב.
- המערכת כולה מחולקת לשני שלבים, אשר צריך לחזור על עצמו ברצף.
- בשלב הראשון יש לקחת את המזון בשלוש מנות מחולקות, שכל אחת מהן מורכבת משלושה חלקים שווים: בשר רזה / עוף / דגים, ירקות ופחמימות (פרי או קמח). עבור כל ארוחה, אתה יכול להוסיף כמות בלתי מוגבלת של עלי חסה. השלב הראשון נמשך עד המשקל חוזר למצב נורמלי. שומן, מטוגן ומתוק מן הדיאטה הוא נכלל לחלוטין, כולל סוכר.
- השלב השני הוא איחוד התוצאה. במקרה זה
מרותק לקפאין, תחליפי סוכר. כל יום בתזונה צריך להיות מזונות עשירים כרום: גבינה, בשר, קטניות או תפוחי אדמה. - במהלך כל התקופה של ירידה במשקל, יש צורך לממש אימונים לשעה 2-3 פעמים בשבוע. נסו לנוע באופן כללי יותר, לא להשתמש במעלית, לא להיות עצלן ללכת לפחות 30 דקות ביום.
במשך 4 חודשים של ירידה זו במשקל, כריסטינה Aguilera ירד 18 ק"ג. זה נורמלי עבור קצב הגוף האנושי. איך הזמרת השתנתה, אתה יכול לראות את התמונות שלה. עכשיו שוב נעשתה מקסימה ודקה. זוהי הוכחה נוספת כי דיאטה של כריסטינה Aguilera יעיל!