מספר עצום של אנשים מתלוננים על כאבי גב. כדי להיפטר ממנו, אתה צריך להתאמן להקדיש תשומת לב מיוחדת תרגילי מתיחה, אשר יסייע להתמודד עם הלחץ. אם אין לך זמן ללכת לחדר כושר, אז יש דרך החוצה - סימולטורים לגמישות . קומפקטי בעיצוב וקל לשימוש, הם יאפשרו כמה חודשים כדי להשיג תוצאות מצוינות.
התאמות כאלה מאפשרות להירגע תוך זמן קצר כדי לשחזר את השרירים ומערכת העצבים. בנוסף, הם מפחיתים את הסיכון לפציעה בהשוואה, למשל, עם תרגילים נורמליים. סימולטור למתוח את עמוד השדרה משפר את זרימת הדם, וזה גם עוזר להסיר מוצרים מטבוליים מן השרירים. אימון רגיל הוא מניעה מעולה של התפתחות מחלות של הגב.
מה הם סימולטורים למתוח את הגב?
ישנן מספר אפשרויות אשר נועדו לשפר את הגמישות ואת הלחץ להקל, לשקול אותם בפירוט רב יותר.
- טבלה היפוך . סימולטור זה לא רק משפר את היציבה, אלא גם מסייע לחזק את השרירים והרצועות של הגב. במהלך השיעור, האדם הוא כמעט במצב זקוף. בשל העובדה כי העומס על עמוד השדרה מופץ באופן שווה, כל דיסק הופך במקומו, וזה, בתורו, מסייע להתמודד עם הבעיות הקיימות. עם מפגשים קבועים, זרימת הדם, בריאות כללית, מטבוליזם ואיברים פנימיים העבודה משתפרת. אתה יכול להשתמש אלונקה כמו חימום לפני האימון העיקרי.
- סימולטור "נוביוס אוויר" . היזמים טוענים כי בשל שימוש קבוע ניתן למנוע התפתחות מעשית
כל המחלות הקשורות בעמוד השדרה. בסימולטור האדם נמצא במצב אופקי. זה עוזר להירגע את השרירים, להקים את עמוד השדרה במצב הנכון, וגם לחזק את הגב ולשפר את היציבה. עם שימוש קבוע ומתח של עמוד השדרה, אתה יכול להגדיל את הצמיחה על ידי כמה סנטימטרים. - מאמן vetrebral היא מכונת הנדנדה . סימולטור זה למתוח את הגב עובד על עיקרון שונה בהשוואה לגירסאות קודמות. האיש מניח את רגליו על הסימולטור, והוא מתחיל לעשות תנועות דמויי גל, אשר תורמות להרפיה בעמוד השדרה. במהלך התרגיל, השרירים והרצועות להירגע, אשר בסופו של דבר מאפשר עמוד השדרה, בשל המשקל של הגוף שלה, כדי לתפוס את המיקום הנכון.