תוכן - קלורי

Keta ידועה בשם "סלמון פסיפיק", אשר מפורסם לא רק בשר תזונתי שלה, אלא גם כמקור של קוויאר אדום באיכות גבוהה. התוכן של ויטמינים B1, B2, C, PP, E, provitamin A, כמו גם מגוון של אלמנטים מיקרו מאקרו להבדיל אותו דגים לבנים עם ערך תזונתי גבוה. תוכן קלורי של chum הוא רק 127 קלוריות, אז זה יכול בבטחה להיכלל בתזונה של בנות להרזיה.

קלוריות של סלמון סלמון מטוגן

לא כל מארחת יכולה להתפאר בחוויה של בישול סלמון סלמון מטוגן, לשווא מאוד. (228 קק"ל), יש 21.6 גרם חלבון, 13 גרם שומן ו -5.6 גרם פחמימות, שהם 32%, 17% ו -2% של החומרים המזינים היומיים, בהתאמה. טעים להפליא הוא החבר, קלוי בקמח. מטוגנים קלות ופלפל קצוץ קצוץ עם תוספת של פטרוזיליה קצוצה ישלים את הטעם של סלמון החלב המטוגן.

תכולת הקלוריות של סלמון החלב

מופתע עם הטעם שלו מבושל קט מאודה, הערך הקלורי שלה הוא 127 קק"ל, הוא מכיל 19 גרם של חלבון 6 גרם של שומן. מבשלים אותו טוב יותר עם תוספת של תבלינים "לדוג" ומפזרים קלות עם מיץ לימון. כדי לתת טעם קיץ קל, אתה יכול לשים את גבעול בין שמנת סלמון סטייקים, הדג ייתן את שאר העושר של טעם וריח עצמו.

תוכן קלורי של סלמון מרותק

סלמון סלמון מבושל אינו שונה בתכולת הקלוריות שלו מבושל מאודה, אבל יש לה הבדלים בטעם בשל מגוון המרכיבים הוסיף למרק. על פי המתכון הקלאסי, אתה צריך להוסיף חצי קצוץ קצוץ ספלים, בצל לחתוך ל 4 חתיכות, אבל לא לגמרי, כך מקטעים מוחזקים יחד על קוקו, פטרוזיליה, עלה דפנה , מלח, פלפל. לאחר הדג מוכן, רוטב לבן או אדום נעשה על בסיס של מרק וכתוצאה מכך, אשר יכול להדגיש את היתרונות של הדג ולהפוך אותו לעדינות.