קיווי הרזיה

זה אקזוטי "קטיפה" פרי עם טעם עדין להפליא בשר אזמרגד נהנה פופולריות מתמדת אצל מבוגרים וילדים. קיווי הובא לניו זילנד במאה ה XIX וזה היה מהרגע הזה על זה הוא גדל כאן. לאחר פרי זה התחיל להיות ביקוש, הוחלט שם זה לכבוד סמל לאומי של המדינה - ציפור קטנה של קיווי.

היום נבחן את השאלה עד כמה קיווי שימושי לנשים, ואנחנו גם לומדים כיצד לרדת במשקל ולהכיר מספר דיאטות בעזרת קיווי.

קיווי: תכונות שימושיות דיאטה

למה זה קיווי שימושי? התשובה היא פשוטה. בתוך פרי ירוק קטן מכיל הרבה ויטמינים (B1, B2, PP, E, C), כמו גם יסודות קורט, כולל ברזל, מגנזיום, זרחן וסידן. קיווי מכיל כמות שיא של ויטמין C. אז אפילו פרי קטן יכול לספק את הגוף האנושי עם הנורמה היומית של ויטמין חשוב זה, אשר מחזק את כלי הדם ואת המערכת החיסונית של הגוף, מגביר עמידות לכל מיני זיהומים, מסייע לחסל את הכולסטרול מהגוף, מנרמל את העיכול תהליכים מטבוליים. התוכן הגבוה של אשלגן קיווי עושה את זה שאין לו תחליף עבור מערכת הלב וכלי הדם, ומגנזיום עוזר עם יתר לחץ דם, מנרמל את חילוף החומרים והוא גם שימושי עבור הלב. קיווי מומלץ לקחת לאחר סעודה בשפע עם אכילת יתר ואת המראה של כוח הכבידה בבטן.

פרי קיווי לירידה במשקל

קיווי מכיל כמות גדולה של סיבים ואנזימים, מה שהופך אותו פרי חיוני למי שרוצה לרדת במשקל. תכולת סיבים גבוהה בקיווי מסייעת לטהר את המעיים, ונוכחות האנזימים מאיצה את שריפת השומנים. פרי זה עם בשר טעים ומכרז יעזור להפוך את הגוף רזה, ואת תהליך לאבד משקל קל ונעים. נשים חלומות לאבד משקל, זה יהיה שימושי לקחת 1-2 פירות של קיווי במשך 30-40 דקות לפני כל ארוחה, וגם להשתמש בפירות אלה חטיפים ביניהם. אם המטרה שלך היא להדק את הבטן קצת, אתה יכול לארגן פעם בשבוע בשבוע עבור קיווי. ביום זה הוא אמור לאכול 1-1.5 ק"ג של קיווי, חלוקת הסכום הזה לתוך 4-6 קבלות פנים. בנוסף, ניתן לשתות מים מינרליים ללא גז, תה ירוק ותה ללא סוכר.

איבוד משקל עם קיווי יכול להיות מגוונים על ידי פריקת ימים. יש לזכור כי עבור אנשים מסוימים קיווי יכול לעורר אלרגיה, אז כמה ימים לפני יום הפריקה היום, אתה צריך לנסות כמה פירות עבור המשפט ופעל הרגשות שלך. אתה גם צריך להיות זהיר של אנשים הסובלים ממחלות גסטרואינטסטינליות וסוכרת.

דיאטה לירידה במשקל עם קיווי

דיאטה עם קיווי מתאים מאוד לנשים עייפות מונוטוניות טריות מונוטוניות. עם זאת, זה יכול להיות מיושם לא יותר מ -7 ימים לחזור רק לאחר 3-4 שבועות. אבל ירידה במשקל במשך שבוע של ירידה במשקל עם קיווי יכול להיות בין 3 ל 5 ק"ג:

1. ארוחת בוקר . סלט פירות: תפוח ירוק, קיווי ואשכוליות חתוכים לפרוסות. מוסיפים 2 כפות. כפות נבטי חיטה נבטים, 4 כפות. כפיות של שיבולת שועל ו 150 מ"ל של יוגורט דל שומן או קפיר. חכה שאעמוד.
2. ארוחת בוקר שנייה . קוקטייל להרזיה עם פירות קיווי. Kiwis לנקות ולטחון. מוסיפים את מיץ התפוזים והיוגורט. מערבבים הכל עם מיקסר.
3. צהריים . דייסת המן עם פרי קיווי. מבשלים דייסת סולת על חלב רזה. ב דייסה מקורר מוסיפים דבש ופרוסות של קיווי. כדי להוסיף להוסיף פירות טריים יוגורט.
4. ארוחת ערב . גבינת קוטג 'דל שומן עם קיווי. מערבבים 150 גרם של גבינת קוטג 'דלת שומן עם 100 גרם של קיווי עם מיקסר. לשתות קוקטייל עם קיווי.

זה רק תפריט למופת, אשר לא צריך להיות דבק בקפידה. חשוב פשוט להבין את העיקרון של שימוש קיווי בתזונה לירידה במשקל. החלת קיווי לירידה במשקל, אתה יכול לא רק לנרמל את המשקל שלך לחדש את הגוף עם הויטמינים הדרושים microelements, אבל גם ליהנות מאכלים טעימים ובריאים מן הפרי האקזוטי הזה.