איזה ויטמינים נמצאים באירג '?

אירגה - שיח שבו גדלים פירות עם בשר עדין, עסיסי ומתוק. בנוסף, כי פירות יער הם טעימים, הם גם שימושי. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי פשוט לגלות אילו ויטמינים , מינרלים וחומרים אחרים מכילים את איגרה. בזכות פרי זה יש מספר תכונות שימושיות, אשר מאפשר לך להמליץ ​​להם לכלול בתזונה.

מה הויטמינים הכלולים באירג '?

ראשית, אני רוצה לומר כי מאפיינים שימושיים הם לא רק פירות יער, אלא גם את קליפת ועלים של הצמח, אשר משמשים את המתכונים של הרפואה המסורתית.

מה הם ויטמינים ב irge:

1. ויטמין A. משפיע באופן חיובי על החומר הזה במצב הראייה, עוזר להתמודד עם עיוורון לילה ולהפחית את הסיכון לפתח קטרקט. עם צריכה קבועה, אתה לא יכול לפחד דלקת בעין, וגם עובר עייפות ויזואלית.
2. ויטמין C. בשל נוכחות של ויטמין C ב berries, אתה יכול בבטחה להצהיר antioxidant מאפיינים. חומר זה לוקח חלק בתהליכים רבים בגוף, אך החשוב ביותר הוא לחזק את המערכת החיסונית , לעזור להתמודד עם וירוסים וזיהומים שונים. עדיין ויטמין C מאפשר להתנגד להתרחשות תאים סרטניים ומפחיתה את הסיכון לפתח מחלת האלצהיימר בגיל מבוגר.
3. ויטמיני B. חומרים אלה יש גם מגוון רחב של פעולות, אבל קודם כל הם חשובים לנורמליזציה של מערכת העצבים, אשר מסייע לאדם להתמודד טוב יותר עם עייפות, מתח נדודי שינה.
4. ויטמין ר בהתחשב בכך ויטמין זה באירג 'הוא מאוד, גרגרים מומלץ לכלול בתפריט של קשישים, כפי שהוא תורם לחיזוק כלי הדם והתפקוד התקין של הלב. עם צריכה קבועה, אתה יכול להפחית את הסיכון של דליות ואוטם שריר הלב.