היתרונות של סלרי לגוף האדם כבר מזמן ידוע לכולם, אבל העובדה כי ירקות זה בהחלט עוזר לאבד קילוגרמים עודפים לשכוח אותם לנצח הוא לא ידוע לרבים. השימוש שורש סלרי מסייע לנרמל תהליכים מטבוליים rejuvenates הגוף.
יתרון נוסף של שורש סלרי הוא שזה די מזין, כך סלט או צלחת אחרת מן זה מתברר להיות מלא, אבל באותו זמן נמוך קלוריות. בנוסף, ישנם הרבה מתכונים מן השורש סלרי לירידה במשקל, אז אתה לא מתעייף מזה.
קציצות משורש סלרי
סלרי שורש, המשמש לירידה במשקל במתכון זה, הופך בסיס מצוין עבור קציצות הירקות.
המצרכים:
- שורש סלרי - 500 גרם;
- תפוחי אדמה - 100 גרם;
- בצל - 100 גרם;
- גזר - 100 גרם;
- שום - 1 ציפורן;
- ביצה - 1 חתיכה;
- מלח ופלפל שחור - לפי הטעם;
- שמן צמחי - לטיגון.
הכנה
ירקות לשטוף, לקלף את העור, פרוסת קצת לעבור במטחנה בשר כדי להשיג מסה הומוגנית. מוסיפים לתוכו את הביצה, מוסיפים מלח ופלפל. אתם תקבלו כוח ירקות. חותכים ממנו קציצות קטנות, אם רוצים, מגלגלים אותם בפירורי לחם ומטגנים במחבת משני הצדדים עד שהם מוכנים.
מרק סלרי עם סלרי
ירידה במשקל עם סלרי יכול להיות לא רק יעיל, אבל גם נעים, אם אתה באופן קבוע לאכול מרק שמנת טעים מן הירוקים.
המצרכים:
- שורש סלרי - 300 גרם;
- גזר - 100 גרם;
- בצל - 100 גרם;
- כרוב לבן - 150 גרם;
- פלפל בולגרי - 100 גרם;
- שעועית מחרוזת - 100 גרם;
- מיץ עגבניות - פריט אחד;
- ירקות טריים, מלח ופלפל שחור - לפי הטעם.
הכנה
לשטוף את כל הירקות, לנקות אותם. עם עגבניות גם טוב יותר כדי להסיר את העור, צרוב אותם עם מים רותחים. חותכים הכל לקוביות או קש, לשים אותם בסיר, לשפוך מיץ עגבניות ומביאים לרתיחה.
לאחר מכן, מוסיפים כמה כוסות מים מבושלים ומבשלים על אש נמוכה עד שכל הירקות מוכנים. לאחר מכן מכסים במכסה ומניחים לו להתבשל במשך 10 דקות, כאשר המרק מגניב מעט, מעבירים אותו למערבל ומגרדים עד לקבלת חלקה.
יוצקים את צלחת מוכנה צלחות ומפזרים עשבי תיבול טריים כתושים.
מיץ מן השורש של סלרי
בנוסף מנות עיקריות מן השורש סלרי, אתה יכול להכין משקאות, אשר גם לתרום לירידה במשקל. אחד המשקאות האלה הוא מיץ מן השורש של סלרי. מאז הטעם של ירוק זה הוא ספציפי למדי, עדיף לערבב את זה עם רכיבים אחרים ולמצוא את השילובים המוצלחים ביותר עבור עצמך. עדיף לערבב מיץ סלרי עם מיצים מירקות אחרים או פירות, כגון גזר, מלפפונים או תפוחים, כדי לשפר את הטעם. הניסוי ותמצא טעם שמתאים לך.
המצרכים:
- שורש סלרי - 100 גרם;
- מלפפון - 200 גרם;
- כרוב - 200 גרם;
- תפוחים ירוקים - 300-400 גרם.
הכנה
לדלג על כל החומרים דרך juicer וליהנות.
מרתח של סלרי לירידה במשקל
עוד משקה שימושי מאוד להרזיה וניקוי הגוף של רעלים הוא מרתח של סלרי, וזה די קל להכין. כדי לעשות זאת, פשוט לקחת 3 כוסות של סלרי קצוץ 3 כוסות של ירקות מרוסקים אחרים,> יוצקים 4 ליטר מים ומבשלים עד,
עירוי של סלרי לירידה במשקל
עירוי של סלרי משמשים לטיפול במגוון מחלות, אבל זה גם פתרון אנטי מלח מעולה, אשר לעתים קרובות הופך את הסיבה העיקרית להופעת משקל עודף. כדי להכין כזה מרתח, פשוט לשפוך 3-4 ס"מ של שורש סלרי מרוסק 1 ליטר מים רותחים, ולתת לו להתבשל במשך 8 שעות. לאחר מכן, לסנן את מרק ולקחת 1 כפית שלוש פעמים ביום.