כולנו מילדות מכירים את הטעם העדין של מנגה, אשר אמהות להכין על חלב להוסיף קצת חמאה. וזה לא מפתיע כי המאנגה הוא כל כך פופולרי מזון לתינוקות, כי מלבד המסה של תכונות שימושיות כי הוא בעל, המאנגה הוא גם נספג לחלוטין על ידי הגוף נותן דחיפה אנרגיה חזקה, הכרחי fidgets קטן.
מה שימושי במאנגה?
קודם נבין מה זה מאנגה. Manka הוא דגנים כי הוא עשוי חיטה durum על ידי שחיקה. מכאן נובע כי סולת בעל כל תכונות שימושיות כמו חיטה. Manka עשיר בעמילן ועניים בסיבים, מה שהופך אותו קל ומהיר מזון לעיכול, בעוד מזין מאוד. זוהי תכונה זו של המאנגה כי הרופאים משתמשים כאשר הם מייעצים למטופל שלאחר הניתוח להשתמש במנגו נוזלי מבושל על המים. כמו כן, זהו דגנים בלבד, דייסה שממנו מתעכל בחלק התחתון של המעי, ובכך, הוא מאפשר לך להסיר מהגוף לא רק ריר עודף, אלא גם את הרעלים הכלולים בו.
פחמימות במאנגה הן עמילן, אשר מתמוסס לאט יותר מאשר גלוקוז פרוקטוז , ובכך להבטיח אספקה ארוכה של הגוף עם פחמימות, ובהתאם, האדם נשאר ניזון יותר. מאפיין זה של המאנגה שימושי לאנשים המובילים אורח חיים פעיל, או ספורטאים עם מאמץ פיזי מתמיד. עדיין תכונה זו מיושמת עבור אנשים הסובלים כמויות גבוהות של סוכר, עבורם, המנגו תהיה ארוחת בוקר מעולה. תכונה שימושית של המאנגה היא שזה לא דורש טיפול בחום ארוך, כפי שהוא מתעכל לחלוטין, כלומר, שומרת על תכונות שימושיות יותר מאשר דגנים אחרים.
Manka עם ירידה במשקל
השימוש של דגני בוקר אלה עבור הרזיה, כמו מנה נמוכה קלוריה - זה מיתוס. תכולת הקלוריות של סולת הוא 330 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר. זה אומר 660 קק"ל ב 200 גרם המשרתים, אשר מכסה כמעט מחצית כמות הקלוריות, כי מומלץ להשתמש כאשר אתה מאבד משקל לאישה מבוגרת. אבל אתה לא צריך לנטוש לחלוטין דייסה סולת עם תזונה תזונתיים. חלק קטן של מנגו, מבושל על המים, עם תוספת של פירות יבשים, לאכול לארוחת בוקר, יאפשר לך להרגיש מלא עד ארוחת הצהריים. זה מאפשר להימנע חטיפים לא רצויים. עכשיו, אחרי שהבנו כמה שימושי המאנגה, הגיע הזמן לדבר על הנזק שלה.
נזק למנגו
המאפיינים המזיקים של מנגו יש לתת תשומת לב מיוחדת. יש לדעת כי הרכב המאנגה כולל כמות גדולה למדי של גלוטן. אי-סובלנות מולדת של חומר זה משפיעה על תשע מאות אירופאים. בחולים עם מחלת צליאק , גלוטן גורם דילול של רירית המעי, אשר, בתורו, מוביל לירידה ספיגה של חומרים מזינים.
מסוכן הוא גם phytin, המהווה חלק סולת.
אבל עדיין, אם אתה או הילד שלך אין חוסר סובלנות קטגורית לאחד המרכיבים של החומרים, או אלרגיות לגלוטן, לא לגמרי לא לכלול סולת מהדיאטה שלך. אנחנו רק צריכים לזכור שהכל טוב, זה במתינות.