היתרונות של אוכמניות עבור הגוף

אחד היתרונות העיקריים של אוכמניות היא התועלת שלה לעיכול ומניעת כיבים בקיבה. תכונות אנטימיקרוביאליות, נוגדות חימצון ואנטי דלקות של אוכמניות עוזרות לה להילחם ביעילות במחלות רבות, כולל סוכרת, סרטן והפרעות בתפקוד הכבד והפרעות בתפקוד הכבד. מזונות עשירים אוכמניות לשחק תפקיד גדול בשמירה על הראייה, בריאות הלב וכלי הדם, זרימת הדם בחינם ושמירה על הטון הכללי של הגוף.

אוכמניות מכילים מספר חומרים מזינים חשובים, כגון ויטמין A, ויטמין C , ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין E וויטמין K. אוכמן הוא עדיין אוצר במונחים של תוכן מינרלי. יש לו מספיק נחושת, כרום, מנגן, אבץ וברזל. אוכמניות מועיל לגוף גם משום שהוא מכיל אלקלואידים, חומצות קרבוקסיליות ומספר רכיבים פנולים, כגון קוורצטין, אנתוציאנינים, טאנינים, חומרים פקטין וקטקינים.

היתרונות של אוכמניות לבריאות

1. הגנה נוגדת חמצון . פירות אוכמניות מורכבים מרכיבים כימיים שיש להם תכונות מגנה מפני רדיקלים חופשיים של חמצן המיוצר כתוצאה ממטבוליזם של אנרגיה.
2. סוכרת . האפקטיביות של אוכמניות במאבק נגד סוכרת היה שם לב בימי קדם ואושר על ידי מחקר מדעי מודרני. אוכמניות לווסת את רמות הסוכר בדם עקב ריכוז גבוה של אנתוציאנינים. מחקרים שנערכו עם אוכמניות אפשרו למדענים להניח כי תמצית הגרגרים שלה, אכלה, משפר את מצב היפרגליקמיה ומגביר את הרגישות לאינסולין אצל אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2.
3. אוכמניות שימושיים גם לבריאות הכבד . פירות יער יש השפעה מגנה מפני מתח הגבלה בשל התוכן העשיר של נוגדי חמצון. הרופאים, מחברי הספר "צמחי מרפא: היבטים ביו-מולקולריים וקליניים", מוכיחים במחקרם את הפעילות הפעילה של אוכמניות, המעכבות את התפשטותם של רדיקלים חופשיים, אשר מגדילים את רמת הגלוטתיון והויטמין C בגוף, ומפחיתים את הריכוז של תחמוצת החנקן ברקמות הכבד.
4. מניעת סרטן . קלינית אישרה את היעילות של תמצית אוכמניות נגד התפתחות של סוגי סרטן שונים, כולל סרטן המעי הגס, סרטן השד ולוקמיה. מחקר קולקטיבי של פירות יער שונים הוכיח כי אוכמניות הם היעילים ביותר בדיכוי התפתחות של תאים סרטניים.
5. מניעת מחלות עיניים . אוכמניות שימושיות לשמירה על בריאות העין, כמו גם מניעת מחלות עיניים הקשורות לגיל הקשורים למחלות אחרות, כגון קטרקט ו "עיוורון לילה". ישנם מדענים המאמינים כי אוכמניות יכול להיות שימושי עבור שחזור ו הומאוסטזיס הקרנית של תאים אפיתל לימבל.

לכן, כולל אוכמניות בתזונה שלך, אתה לא יכול רק להפוך את הדיאטה שלך טעים יותר, אלא גם לתרום תרומה רצינית לשמירה על הבריאות שלך.