Funchoza הוא מוצר פופולרי של המטבח האסייתי. זה נקרא גם עמילן או אטריות זכוכית. לאחר האטריות מולחמים, החוטים הלבנים הדקים שלה הופכים שקופים, כמו זכוכית. רבים לבלבל את הפונקציה עם אטריות אורז, אבל ביניהם ישנם מספר הבדלים חשובים המראה, הטעם ומאפיינים הצרכן. אטריות לא מלוחים. כל התבלינים והתבלינים מתווספים לא למנה עצמה, אלא לרוטב המוגש לה. אטריות אלה בקלות סופג את הריח והטעם, ולכן הוא צלחת בצד נהדר. כדי להטיל את הטעם של fuchozy מספיק כדי להשתמש אפילו כמות קטנה של תבלינים.
הרכב של fucchose
פטריות נודלס מורכב מקטניות עמילן, כגון מונג, אפונה, בטטות, קאנה או קאסאווה. כיום, לעיתים קרובות אתה יכול למצוא fucchosis מ עמילן תירס. אבל תכונות הטעם ואת מאפייני הצרכן של מוצר כזה יהיה שונה פטריות מסורתיים, עשוי שעועית מונג. כמו אטריות זה עשוי קטניות, זה מוצר מספק מאוד די מהר מרווה את תחושת הרעב.
תכולת הקלוריות של הפוקוס
תכולת הקלוריות של אטריות הצואה גבוהה למדי. כמות הקלוריות ב fachoze לכל 100 גרם של מוצר יבש הוא 320 קק"ל. אבל לא לפחד, כמו אטריות אחרות, הפטרייה לאבד כמות גדולה של קלוריות בתהליך הבישול, כפי שהוא מגדיל נפח בשל צריכת כמות גדולה של לחות. אטריות זה אין טעם מובהק, ולכן לעתים קרובות הוא משמש כצלחת בצד מנות בשר ודגים. התשובה לשאלה, כמה קלוריות ב fuczose, יכול להשתנות בהתאם למנה של המנה. תכולת הקלוריות של הפוקוס בצורתו הסופית נמוכה בהרבה מזו של היבש, והיא מסתכמת רק ב -87 קלוריות ל -100 גרם של המוצר. לכן, את התוכן של קלוריות של fucose מבושל לא להוסיף קילוגרמים מיותרים לא רצויים.
דיאטה דיאטה עם fucose
זה בפועל סלט תזונה תזונתיים עם פוצ'וצה אטריות. בנוסף למרכיב העיקרי, הוא כולל ירקות, ירקות ותבלינים, אשר יש השפעה חיובית על הדמות. תכולת הקלוריות של סלט כזה יכולה להיקבע על ידי ספירת מספר הקלוריות של כל הירקות הכלולים בהרכבו. ללא קשר למספר הקלוריות שיושגו בסופו של דבר, כדאי לשקול שני כללים לשימוש זה אטריות. פונצ'וזו לא יכול להיות משולב עם תפוחי אדמה, כפי שהוא מזין למדי בלי זה מכיל כמות גדולה של עמילן. אתה לא יכול לשלב את זה עם בשר כבד, כגון בשר חזיר, בשר או טלה. בנוסף, יש לקחת בחשבון כי אטריות פטריית בעיקר מורכב פחמימות, כך שאתה יכול להשתמש בו רק לארוחת בוקר או לארוחת צהריים. במהלך הארוחה עדיף להימנע מאכילת מזונות עתירי פחמימות. אם אתה מבין את הכללים לעיל, אטריות פוצ 'וזה לא יפגע הדמות למקסם את כל התכונות השימושיים ביותר שלה.
היתרונות של fucus
השימוש של fucose הוא ויטמינים ומינרלים. הוא מכיל ויטמינים של קבוצת B, במיוחד ראוי לציין את התוכן של חומצה פולית, המשפיעה על המערכת החיסונית ועל מערכת הדם. ויטמין E, אשר
בין יסודות קורט, יש לציין נתרן וזרחן, אשר משפיעים על הפעולה של מערכת העצבים המרכזית, רקמת העצם, מאזן מלח מים, צמיחת תאים תפקוד הכליות. אשלגן ומגנזיום עוזרים לעבודה הנורמלית של הלב וכלי הדם. סלניום וברזל מנרמל את תהליך hematopoiesis. אטריות פוצ'ו גם מתאים לסובלים מאלרגיה, שכן הוא אינו מכיל גלוטן . בתורו, נזק לגוף יכול להביא לא אטריות, ורטבים, שבה הוא משמש.