היתרונות של פרלובה

שעורה פרל הוא דגנים שעורה שלם כי כבר מעובד, שבמהלכו החיצוני שלה פגז - סובין - הוסר. תהליך של שחיקת שעורה פנינה מתרחש על שש פעמים, כך את כל השכבה העליונה וכל קליפות נוספות הוסרו באמת איכותית.

השימוש של שעורה פנינה לגוף הוא פשוט לא יסולא בפז. זו דייסה יש קבוצה ייחודית של תכונות שימושיות, ויטמינים, מינרלים ועוד. לכן, מומלץ לכלול בתזונה היומית יחד עם שיבולת שועל, כוסמת ואורז. שקול בפירוט רב יותר את תועלת, נזק, כמו גם את התוכן של קלוריות של שעורה פנינה.

מהו השימוש שעורה פנינה?

שעורה פרל מכיל כמות עצומה של חומרים שימושיים עבור הגוף. ראשית, הוא עשיר בחלבונים, חומצות אמינו, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מיקרואלמנטים וכמובן סיבים. אם כבר מדברים על microelements, זרחן, סידן, אשלגן, ברזל, אבץ, נחושת, כרום, יוד, ברום, מנגן וכן הלאה יופיעו פנינה פנינה. אגב, התוכן של שעורה פנינה זרחן הוא בין המנהיגים ברור. אבל זה זרחן, כי הוא כל כך לעתים קרובות חסר בגוף! יש לציין כי זרחן מקדם את ספיגת הסידן האיכותי, משפר את פעילות המוח, כמו גם מטבוליזם בגוף. גם בר פנינה מכיל חומצות אמינו רבות. ראוי להדגיש ביניהם ליזין, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה, בנוסף, מקור קולגן הכרחי לעור בריא וחלק.

הרבה יתרונות של שעורה פנינה מתווסף מגוון שלם של ויטמינים הכלולים בו. ויטמין A מחזק מסמרים ושיער, משפר את הראייה ואת חילוף החומרים. ויטמינים של קבוצה B לשים סדר מערכת העצבים, לספק שיער בריא ועור. ויטמין D מחזק שיניים ועצמות. בנוסף, יש את פנינה בר וויטמין E, אשר משפר את המראה של העור ו rejuvenates אותו.

אכילה שיטתית של שעורה פנינה משפרת את המצב הכללי של הגוף. כל רעלים ורעלים יבוטלו, חסינות יתחזק, העבודה של מערכת העיכול ומטבוליזם ישפרו. חומצות אמינו, הכלול בסרגל הפנינה, יקל על חייהם של אנשים אלרגיים.

יש הרבה דיבורים על העובדה כי בנוסף היתרונות של פנינים פרל, יש התוויות נגד, כמו, לכאורה, זה דייסה קשה מאוד עבור הבטן. אבל מדענים הוכחו שוב ושוב כי זה בהחלט לא כל כך דייסה דייסה עבור הבטן הוא מאוד שימושי. אז זה יכול להיות מאוכל בבטחה על ידי אנשים עם מחלות של דרכי העיכול, גם בתקופות של החמרה.

פרלובקה - תועלת ופגיעה בדמות

למרות העובדה כי 100 גרם של שעורה פנינה מכיל 320 קילוקלוריות, שעורה פנינה הוא מוצר תזונתי. לכן, כדי לשמור על ההרמוניה של הצורה של פנינה שעורה הוא מתאים למדי. זה מנרמל את העבודה של הבטן, זה יהיה להסיר את כל סיגים. יש לציין כי בר פנינה מכיל חומרים המונעים את המראה של משקעי שומן. אז אם אתם מתכוונים לרדת במשקל בצורה בריאה, ללא depleting את הגוף עם דיאטות נוקשה, ולאחר מכן שעורה פנינה היא מה שאתה חייב לכלול בתזונה שלך, כפי שהוא יהיה מאוד שימושי עבור הדמות שלך.

שעורה פרל נכללת לעתים קרובות דיאטות. לדוגמה, שימושי ביותר של אלה היא דיאטה שישה דגנים. הוא מיועד לשבוע, שבמהלכו מותר לכלול רק 6 דגנים במנות: חיטה, דוחן, שיבולת שועל, אורז, שעורה ופנינה. זה בסדר הזה שהם צריכים להיות נצרך, ביום השביעי של דיאטה לעשות תערובת של כל שש דגנים. אתה יכול לאכול דייסה במזון עם תוספת של פירות, פירות יבשים , קפיר, מיץ. הדבר היחיד שלא צריך להיות בתזונה, אז זה סוכר ומלח. דיאטה כזו תהיה השפעה מצוינת על בריאות יחסוך ממך סיגים קילוגרמים מיותרים ללא רעידה נוקשה עבור הגוף.