כמה קלוריות יש במלפפון?

אנחנו יודעים מתריסר סוגים של דיאטות מלפפון, ואין מה להסתיר, מלפפונים הם באמת מאוד קלוריות נמוכה. המסקנה קל לעשות - מוצר דל קלוריות הוא מאוד שימושי עבור ירידה במשקל עם הגבלה קפדנית של ערך האנרגיה. אתה יודע כמה מלפפונים אתה צריך לאכול כדי לפצות על הדרישה הקלוריות המינימלי - 10 ק"ג! וגם כך אתה לא ישתפר!

מספר הקלוריות במלפפון

כמה קלוריות במלפפונים הופכים את הירקות האלה למזון המועדף ביותר על הדיאטה. מסכים, אם זה יום אחד או יומיים ירידה במשקל ואת המטרה שלך היא "לתפוס" משהו רעב, מיד לאבד את השומן ק"ג, המוצר הוא פשוט מפואר. אתה יכול לספור את עצמך:

• קלוריות במלפפון טרי - 15 קק"ל ל -100 גרם - אם אתם אוכלים 2 ק"ג מלפפונים ליום, רק 300 קק"ל יתקבלו;
• אם מתווספים דיאטה דלת קלוריות לחברתם הקבועה - קפיר, למשל, 1.5 ליטר, מתברר - בתוספת 700 קק"ל, סך הכל יחד עם מלפפונים - 1000 קק"ל.

כמובן, שימוש במילה "להשביע" לא יהיה נכון - שילוב זה לא יכול לספק את כל הצרכים של הגוף, אבל כדי להסיח את הדעת מהמחשבות על מזון במשך כמה ימים ולתרום לירידה במשקל - אפילו מאוד יכול.

אמנם, בואו נשכח לאבד משקל - טוב, נניח, אתה לא צריך לרדת במשקל ...

המספר המינימלי של קלוריות מלפפון טרי הוא שוב שימושי מאוד:

• מלפפונים שימושיים מחלות לב וכלי דם - ירקות אלה לשטוף באופן מושלם את הכולסטרול המזיק מהגוף, לנרמל את מאזן אשלגן נתרן, לחזק את כלי;
• ירקות הם גם שימושיים בסוכרת - מינימום של פחמימות (4 גרם לכל 100 גרם), אינדקס גליקמי נמוך (14), ו מניעת מעולה נגד השמנת יתר;
• מלפפונים הם מרפא טוב תרופה מונעת עבור גאוט ומחלת כליות;
• קלוריות נמוכה ומבנה מימי להפוך את הירק לתרופה אידיאלית עבור נפיחות, וכתוצאה מכך, צלוליטיס , אשר נגרמת לעתים קרובות על ידי הצטברות מופרזת של נוזל מתחת לעור;
• מלפפון מכיל אנזימים צמחיים המסייעים לעכל מזון חלבונים כבדים, נוגדי חמצון אשר גרמו לפופולריות של מסיכות מלפפון, וכן קבוצה ייחודית של יסודות קורט המסייע לנרמל pH (חומציות מוגברת תורמת להתפתחות של גידולים ממאירים).

מלפפונים

יש לנו זמן רב האמינו כי מלפפון הוא הצמח הטבעי ביותר שלנו הרגיל. אמנם למעשה זה לא כך, אבל זה לא היה אקזוטי במשך זמן רב. בגלל זה כמה קלוריות מלפפון אף אחד לא חושב על - זה נפוץ מדי, עכשיו את האופנה עבור דברים בחו"ל.

עם זאת, על מנת לממש מחדש את מקום הימצאותו של היין המוכר כבר שנים רבות, אנו מפרטים את דרכי השימוש בו ואת ערך האנרגיה של וריאציות אלו:

• תכולת קלוריות של 1 חתיכת מלפפון טרי (במשקל של כ- 100 גרם) - 15 קק"ל;
• כמה קלוריות במלפפונים חמוצים - 16 קק"ל ל -100 גרם;
• קלוריות במלפפונים קלויים - 13 קק"ל;
• מלפפון חמוץ - 11 קק"ל;
• מלפפוני החממה (אלה שאנחנו יכולים לקנות כל השנה) - 11 קק"ל;
• מלפפון הקרקע - 14-15 קק"ל.

אבל התזונתיים ביותר שיכולים להיות מלפפונים הוא מלח. ערך האנרגיה שלה שווה 1.39 קק"ל לכל 100 גרם של משקה - איך אתה monodiet על מלח?

כמובן, אין צורך למהר קיצוניים כאלה, אבל זה מוצר משני של הייצור ניתן להשתמש עם רווח. לדוגמה, מלח שימושי עבור עוויתות של גפיים, עוויתות, כמו גם להסרת כאב בפציעות, פציעות, חבורות. הסיבה לפופולריות של מלפפון חמוץ הוא זהה הסיבה לערך קלורי נמוך של מלפפונים מלוחים (בהשוואה וריאציות אחרות של היישום).

בסוף החורף, כמעט 100% של חומרים שימושיים עובר לתוך המלח - כלומר, מלפפונים מלוחים רב, אנחנו אוכלים כמעט ריקנות. אבל הויטמינים הנמצאים במי מלח יכולים לשמש אותנו בבעיות הנזכרות לעיל של מערכת השלד והשרירים, עם דיסביוזה, עצירות, וגם אחרי "אתמול".