מקרל - דג קטן שמגיע לאורך, בממוצע, עד 30 ס"מ, אבל יש גם דגימות גדולות עד 60 ס"מ.צורת הגוף שלה נראה כמו ציר. מ מקרל, אתה יכול לבשל מאכלים טעימים רבים המספקים את הגוף עם החומרים הדרושים.
מה זה שימושי עבור מקרל?
הדג מכיל כמות גדולה של חלבון, ולכן חתיכת 100 גרם מספקת את הגוף עם חצי יום של שווה. הוא כולל זרחן, סידן , אשלגן, פלואורור ומיקרו-מיקרואלמנטים אחרים. ראוי להזכיר על נוכחות של ויטמינים וחומצות שונים, כולל חומצות שומן אומגה -3.
מה שימושי עבור מקרל עבור הגוף:
- זה מגביר את הפונקציות המגן של הגוף ומחזק את המערכת החיסונית.
- החלבון שנמצא בדגים מתעכל במהירות ואינו מעמיס על מערכת העיכול. בשל כך, הגוף אינו צובר סיגים ומוצרים פירוק אחרים.
- תכונות שימושיות של מקרל הן בשל השפעה חיובית על העבודה של מערכת הלב וכלי הדם. הרכב הדגים כולל כולסטרול שימושי, אשר אינו סותם את כלי הדם. בנוסף, החומרים הכלולים לחזק את הקירות של כלי הדם ונימים.
- יש את הבשר ואת חומצות אמינו, אשר לשפר את חילוף החומרים ואת העבודה של איברים פנימיים.
- אם חושבים על מקרל, כדאי לומר רק על נוכחות חומצות שומן אומגה -3, הנלחמות באופן פעיל עם התאים הגורמים לסרטן.
- זה בלתי אפשרי לא לומר כי זה דג מקטין את רמת הסוכר בדם, כלומר, זה צריך להיות כלול בתזונה עבור אנשים עם סוכרת.
- תכונות שימושיות של מקרל דגים נמצאים אפקט משכך כאבים, אשר עבור מוצרים כאלה היא תופעה נדירה למדי. מומלץ להשתמש בו עבור arthrosis ודלקת פרקים, כמו גם עבור מיגרנות.
- אם אתה רוצה להיות צעיר ויפה, ולאחר מכן לכלול מקרל בתזונה, שכן הוא כולל חומרים המשפיעים לטובה על העור ועל קמטים חלקים.
רבים מעוניינים במה מקרל הוא שימושי יותר ואיך הכי טוב להשתמש בו. אם אתה רוצה לקבל מן המאכל לא רק גסטרונומי הנאה, אבל גם את היתרון, עדיף לבשל דגים לזוג או לאפות עם ירקות בנייר כסף. הודות לטיפול זה, מספר רב של חומרים שימושיים מאוחסנים בכופיה. באשר דג מעושן אהוב על ידי רבים, עדיף להפסיק להשתמש בו, כי היצרנים להשתמש בכימיקלים לייצור שלה, אשר יכול להזיק לגוף.