יעיל קוקטייל שריפת שומן לירידה במשקל, מבושל בבית, יש מזמן לבוא להחליף גלולות נס וכל מיני תוספי תזונה . קוקטיילים אלה לא רק לתרום לירידה במשקל, אלא גם לשפר את חילוף החומרים, מצב העור הכללי, להגדיל חסינות, להפחית תיאבון ו להשביע במשך זמן רב.
היום אנו מכירים את המתכונים הפופולריים ביותר של קוקטיילים שריפת שומן, אשר מוכנים בתנאי הבית בעוד כמה דקות.
ואת הראשון על הקו - מתכון לקוקטייל חלבון סמיך ומספק בבית.
קוקטייל חמוץ
המצרכים:
- חלב - 400 מ"ל;
- גבינת קוטג '- 150 גרם;
- ביצה עוף - 4 יח ';
- בננה - 1 חתיכה;
- מותק - 2 כפות. l;
- שמן זית - כפית אחת.
הכנה
הדבר הראשון שאנחנו עושים הוא להרתיח את הביצים, לנקות אותם מן הקליפה, להפריד את החלבונים מן החלמונים, האחרון לשים קערה נפרדת, הם לא יהיה צורך. ואז אנחנו מקלפים את הבננה מהקליפה, חותכים אותה היטב. לאחר מכן מערבבים את כל החומרים ומביאים למסה הומוגנית עם מיקסר או בלנדר.
חלבון חלבון חלבון קוקטייל
ובשביל אלה שעוקבים אחרי הספורט ואהבת הספורט, הכנו עוד מתכון לקוקטייל חלבון מאוד יעיל לשריפת שומן, שיהיה שימושי לכל אוהדי האימון המשופר. אתה יכול לשתות את זה גם לפני העומס על החשמל, ואחרי.
המצרכים:
- כפיר - 250 מ"ל;
- אבקת חלב - 80 גרם;
- ריבה - 1 כף. l;
- סוכר - 1 כפית. (אם תרצה, להשתמש בתחליף הסוכר).
הכנה
כל המרכיבים מעורבבים בבלנדר ומביאים לעקביות הומוגנית. אנו משתמשים בקוקטייל מקורר, מאוחסן במקרר.
המתכון הבא בהחלט בבקשה כל אוהבי המתוק, אשר מדי פעם חלום על הדמות האידיאלית. עכשיו הרזיה ניתן בקלות לשלב עם השימוש בננות ושוקולד. אנו מציגים לכם טלטול חלבונים עשיר וטעים להפליא.
חלבון לרעוד
המצרכים:
- מיץ תפוזים - 250 מ"ל;
- גבינת קוטג 'ללא שומן - 80 גרם;
- בננה - 1 חתיכה;
- שוקולד מריר או קקאו - 40 גרם;
- ריבה - 1 כפית.
הכנה
כל החומרים הם הקרקע, ולאחר מכן מעורבב בבלנדר, אם תרצה, אנחנו משנים את הפרופורציות של המוצרים הדרושים.
וכמובן, אתה לא יכול לעזוב ללא תשומת לב ראויה להרזיה קוקטיילים בבית. העובדה כי ההכנה שלהם היא לפחות יקר, אבל הם תמיד להישאר שימושי ביותר ויעיל, הודות לנוכחות של הרכב עשיר ויטמינים, מינרלים וסיבים.
נתחיל עם המתכון הפשוט ביותר עבור קוקטייל של סלרי, אשר תורמת טיהור חיוני של הגוף של רעלים ועודפים של פחמן דו חמצני.
קוקטייל סלרי
המצרכים:
- מיץ סלרי - 100 מ"ל;
- חלב - 200 מ"ל;
- חלמון ביצה - 2 יח '.
הכנה
מקציפים את כל המוצרים עם מיקסר.
הקוקטייל הבא הוא פשוט קל להתכונן. משקה גזר עגבניות יחייב אותך עם אנרגיה במשך כל היום, וכן גם להאיץ את חילוף החומרים. לקבלת הישג מהיר של התוצאות הראשונות מומלץ להשתמש בקוקטייל לא פחות משתי פעמים ביום.
תערובת עגבניות
המצרכים:
- גזר - 200 גרם;
- עגבניות - 200 גרם;
- פלפל שחור - קמצוץ.
הכנה
גזר ועגבניות שטפו ביסודיות, ניקו וחתכו לרצועות או לקוביות. ואז מערבבים את החומרים בבלנדר, מוסיף קצת פלפל.
ולבסוף, הצילנו עוד מתכון טעים עבור קוקטייל ירוק ירקות, אשר בבקשה אלה שרוצים לרדת במשקל עם הטעם העשיר שלהם, תוכן קלורי נמוך קבוצה שלמה של ויטמינים .
שריפת שומן קוקטייל ירוק
המצרכים:
- מלפפונים טריים - 1 חתיכה;
- אפונה ירוקה - 100 גרם;
- זנגביל הקרקע - 1 כפית;
- ברוקולי (תפרחת) - 3 חתיכות;
- פטרוזיליה - לפי הטעם.
הכנה
אנחנו הופכים את כל החומרים במחית עם בלנדר. אם רוצים, אנחנו מדללים את הקוקטייל שלנו עם יוגורט טבעי לא ממותק או קפיר דל שומן.