מולים יכול להיחשב מעדן המראה שלהם מעולה. יש להם גם הרבה אוהדים, כמו שאר המאכלי ים - אחרי הכל, זה מתאבן מרהיב יכול לקשט כל שולחן! בנוסף, הוא מוצר קל למדי, ואתה יכול להרשות לעצמך את זה גם במהלך ירידה במשקל. שקול כמה קלוריות מולים ומה היתרונות שלהם.
היתרונות ואת התוכן הקלורי של מולים
כפי שכבר צוין לעיל, מולים הם מוצר קל למדי. מולים של בשר מכילים כמות קלורית של 77 קק"ל ל -100 גרם, בעיקר מוצר חלבון - 11.5 גרם, יש בו מעט מאוד שומן - רק 2 גרם ופחמימות - 3.3 גרם, הודות להרכב זה, מוצר זה אידיאלי למטבח תזונתי.
ראוי לציין ומאפיינים שימושיים של מולים. על ידי צריכת אותם, אתה מעשיר את הגוף עם אומגה 3 חיוניים אומגה אומגה -6 חומצות, אשר נמצאים רק בטווח צר של פירות ים. יתר על כן, מולים יש ויטמינים רבים - A, C, PP, E, וכן קבוצה B. ישנם גם מינרלים שימושיים - מגנזיום, אשלגן, סידן, נתרן , ברזל וזרחן.
לשימוש הרגיל שלהם במזון יש אפקט חיזוק כללי, משפר
מולים לירידה במשקל
בשל תוכן קלורי נמוך של מולים, הם יכולים לשמש מרכיב של תזונה בריאה כאשר לאבד משקל. עדיף לעבור את האוכל הנכון עם ארוחת בוקר צפופה חובה, ארוחת צהריים טובה עם מזון חם נוזלי, ולארוחת ערב זה מולים עם לקשט ירקות כי הם העדיפו.
זה דיאטה טעים ופשוט יעזור לך במהירות להיכנס לכושר, והכי חשוב, אתה יכול לדבוק בה כל עוד אתה רוצה, כי זה מזיק. העיקר - להוציא הכל מתוק, שמן וקמח. זהו תנאי מוקדם עבור ירידה במשקל בריא.