כאשר לאבד משקל, חשוב לפקח לא רק מה שאתם אוכלים, אלא גם מה משקאות אתה שותה. אנשים רבים מעוניינים כמה קלוריות הן kvass ואם זה יכול להיות נצרך במהלך דיאטה. בתחילה, המשקה הכיל אחוז גבוה למדי של אלכוהול, אבל עם הזמן המתכון השתנה.
כמה קלוריות לחם kvass?
מה יכול להיות טוב יותר מאשר משקה טעים ומרענן המסייע להרוות את הצמא שלך במהירות? בבית kvass מכיל כמו קלוריות רבות כמו מיץ, אז על 100 גרם יש 27 קלוריות. האנרגיה המשמשת מושפעת ישירות מהמרכיבים המשמשים. המקור העיקרי של קלוריות הוא פחמימות פשוטות, אשר נספג במהירות לתוך הדם ולהגדיל את רמת הגלוקוז בדם.
הרכב של kvass כולל כמות קטנה של עמילן וסיבים תזונתיים. הודות לזמינות של חומצות אורגניות שימושי משפר את חילוף החומרים ואת העיכול בכלל. בנוסף, kvass מפעיל את תהליך פיצול שומנים ופחמימות. הרכב המשקה כולל ויטמינים של קבוצת B, אשר משפרים את הפעילות של מערכת העצבים, אשר בתורו מסייע להתמודד עם נדודי שינה ומתח. מאפיין זה חשוב גם במהלך ירידה במשקל, כי עבור הגוף הוא סוג של מתח.
לכן, קלוריות לא צריך להיות הסיבה לוותר על kvass. משקה משמש להכנת מרקים קיץ שיש להם תוכן קלוריות נמוכה גם לספק רעב במשך זמן רב.
כדי קלוריות כי הם בבית kvass, לא לפגוע בדמות, לא התעללות המשקה, ולדבוק תזונה נכונה ופעילות גופנית באופן קבוע.
איזה סוג של kvass אתה צריך לשתות?
היעיל ביותר עבור ירידה במשקל הוא סלק סלק, אשר יש משלשל קל אפקט משתן, ומשפר את חילוף החומרים ואת העיכול. המשקה צריך להיות שיכור לפני כל ארוחה במשך שבוע או לאכול במהלך יום בצום.
המתכון לבישול
המצרכים:
- סלק - 550 גרם;
- חובה עבור שיפון kvass - 2 כפות. כפות;
- מים.
הכנה
שורש לקלף את השורש, לחתוך לחתיכות קטנות או באח על פומפיה גדולה. מכניסים את הסלק לבקבוק, מוסיפים את המים והמים בטמפרטורת החדר. מכסים את הצנצנת בגזה ומניחים אותה במקום חמים למשך זמן מה. כשהמשקה הופך לאור והקצף נעלם, הוא מוכן לשימוש. כדי לשפר את הטעם, מנטה מותר.