סלרי קינמון הוא מוצר פופולרי המשמש לבישול סלטים ומנות אחרות. אתה יכול לצרוך גבעולים הן גולמי בצורת מעובד. רופאים תזונאים ממליצים להוסיף את הירקות לתפריט שלך.
יתרונות ופגיעה של סלרי petioled
הרכב הירק כולל מספר עצום של חומרים שימושיים, אשר גורמים למספר מאפיינים:
- סלרי הוא אהוב על ידי אנשים לצפות במשקל שלהם, כפי שהוא מנרמל את חילוף החומרים של מלח מים, אשר מסייע להיפטר נוזל עודף בגוף. טעם מליחים טבעי מאפשר שימוש במוצר זה במקום מלח.
- השימוש סלרי נובע התוכן הקלוריות הנמוך של הירקות, שכן 100 גרם בחשבון רק 12-30 קק"ל. מה מענין לעיבוד המוצר הגוף יבלה על 40 קק"ל, כלומר, עתודות השומן המצטבר יוקדש.
- הירק מכיל הרבה סיבים, אשר מסייע לטהר את הגוף של רעלים ורעלים, וזה יש השפעה חיובית על מערכת העיכול.
- תכונות שימושיות של סלרי stalked נגרמות על ידי התוכן של ניקוטין וחומצה גלוטמית, אשר מפעילים את חילוף החומרים ולמנוע את בתצהיר של חנויות שומן.
- המבנה של petioles כולל חומרים רבים, כולל ברזל ומגנזיום, אשר מאפשר להאט את התפתחות סרטן.
חשוב לדעת לא רק את היתרונות של סלרי עוקב, אבל גם התוויות הקיימות. לא מומלץ כמויות גדולות של ירקות הן נשים בהריון. לא לכלול מן הדיאטה הוא סלרי לקשישים, וגם בנוכחות של אי סובלנות הפרט למוצר. אתה לא יכול לאכול את זה עם החמרה של מחלות של מערכת גניטורינארית, כמו גם עם כיבים. פגיעה סלרי יכול להביא את האירוע כי הוא אכל בצורה בוגרת או בשלה.