הדרך היחידה להיפטר מרעב לאחר ארוחה היא למצוא את הסיבה לכישלון זה. זה תקלה, כי אם אתה פשוט אכל, זה אומר שאתה מרוצה, ואת המוח לא צריך לשלוח אותות על היעדר חומרים מזינים. שקול את הגורמים העיקריים, הנפוצים ביותר של הופעת הרעב לאחר אכילה.
מתח
כאשר אנו חווים לחץ (מה מקורו), המוח שולח אותות על גיוס הכוחות. כולל, הצטברות של אנרגיה מתחיל. עבור המוח שלנו, זה לא משנה איזה סוג של מתח אנו חווים, גם אם אתה רק naham בחנות - המוח יהיה לאחסן אנרגיה במקרה של "מלחמה".
מתח הוא הגורם השכיח ביותר של רעב לאחר אכילה. בדרך כלל, אנו "לתפוס" אותו עם מוצרי קונדיטוריה, אשר כתוצאה מכך יש "לא צפוי" קילוגרמים.
הדרך היחידה להיפטר זה "רעב" היא להתמודד עם הלחץ . למד לייצב את מצב הרוח שלך, לא נותנים לאחרים בקלות להוציא אותך מכלל פעולה.
מטענים נפשיים
הקטגוריה השנייה הנפוצה ביותר היא עבודה נפשית. המוח פעיל יותר מכל גוף אחר שגורם לגלוקוז, ולכן קלוריות למי שבאמת עובד בראש על עמדות משרדיות (אבל לא אלה שיושבים שם מכנסיים), קלוריות נדרשות לא פחות מאשר ספורטאים. בניגוד לצורך זה, אנשים במוח עובדים במיטבה חטיפים אגוזים ופירות יבשים , אבל לא אוכלים באופן מלא. אז מתברר כי לאחר אכילת מזון בקרוב מאוד יש תחושה של רעב, בתגובה שהם שוב לזרוק קומץ של משהו לתוך הפה שלהם.
רעב מזויף
יש גם רעב מזויף. זה אומר לא רק רעב, אלא רצון לאכול משהו ספציפי. לדוגמה: מלוח, מתוק, חמוץ, וכו ' משמעות הדבר היא כי הגוף חסר כל החומרים, כדי לדעת אילו, אתה צריך לקחת בדיקת דם.