מה יותר שימושי, דובדבן או דובדבן?

עם תחילת הקיץ, אנשים רבים מחכים, כאשר הם כבר יכולים ליהנות את הטעם של דובדבנים ודובדבנים. כדי לטעום את פירות יער כמו יין-יאנג, אחד בולט על המתיקות שלה, והשני עבור חמוץ נעים. במקביל, רבים מעוניינים במה טוב יותר עבור בריאות, דובדבן או דובדבן, או האם מוצרים אלה שימושיים באותה מידה לבריאות? רופאים, תזונאים אומרים כי אי אפשר לתת תשובה מדויקת, שכן לכל ברי יש יתרונות וחסרונות.

מה הם ויטמינים דובדבנים ודובדבנים?

על פי ההרכב ויטמין, פירות יער דומים, אז אם נשווה אותם על ידי פרמטר זה, אז אנחנו לא נוכל לבחור את המנהיג. כדי להבין כיצד שימושי דובדבנים ודובדבנים, לשקול את הפעולה של ויטמינים עיקריים:

1. ויטמינים A ו- C חשובים לחיזוק חסינות, עוזר לגוף להילחם את ההשפעות השליליות של וירוסים וזיהומים.
2. ויטמינים A ו- E הם הלוחמים העיקריים עבור היופי של העור והשיער, וחומרים אלה לשפר את קרישת הדם ולהפחית את הסיכון לקרישי דם.
3. ויטמינים B נחוצים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, מה שמקל על אדם לסבול מלחץ להילחם בדיכאון.
4. ויטמין B1 לוקח חלק פעיל פחמימות ושמן מטבוליזם, אשר יהיה חשוב עבור אלה שרוצים להתמודד עם עודף משקל.
5. ויטמין PP תורם לנורמליזציה של הכולסטרול בדם , והוא גם חשוב לעיכול ולמטבוליזם תקינים.

אם כבר מדברים על היתרונות של דובדבנים ודובדבנים, ראוי להזכיר את הנוכחות של כמות גדולה של אשלגן, אבל נתרן גרגרים הוא קטן מאוד. לפיכך, אנו יכולים להסיק כי פירות לתרום לנורמליזציה של איזון מלח מים. עדיין berries להסיר עודף נוזלים, וכן לנרמל את הלחץ. הם כוללים הרבה סיבים, אשר תורם ניקיון המעיים ממוצרי הדעיכה, אשר יש להם השפעה חיובית על מערכת העיכול. בנוסף, תאית מאפשר לך להרגיש שובע במשך זמן רב.

מה יותר שימושי מאשר דובדבן או דובדבן?

על ידי ניתוח תכונות שימושיות של כל ברי, אתה עדיין יכול לזהות כמה הבדלים משמעותיים שהופכים את שימושי ביותר עדיין דובדבן. ראשית, הדובדבן חייב את החמיצות שלו לאנתוציאנינים, שהם כמחציתם בעץ הדובדבן. חומר זה מסייע להפחית את הסיכון לפתח גידולים וסוכרת, וזה גם עוזר בטיפול בדלקת מפרקים ארתרוזיס. שנית, דובדבנים מכילים סוכר, ולכן פירות יער לא מומלץ לסוכרת, ובכמויות גדולות הם יכולים לפגוע בדמות.