מדיטציה למשיכת אהבה

כל אחת חולמת על ציור אהבה בחייה, והיום נדבר על אחת הדרכים למלא את ההרגשה הזאת בחייה. תוכלו ללמוד על טכניקות המדיטציה שמטרתן אהבה.

הכנה למדיטציה של אהבה ורכות

לפני היציאה לכל אחת מן המדיטציות כדי למשוך את האנרגיה של האהבה אל תוך חייך, יש צורך לטהר מחשבות על אנרגיה שלילית כלשהי. אתה רוצה להיות אהבה טהורה ודדית בלב שלך, נכון? אם כן, אז לעשות מדיטציה באופן קבוע, לפחות פעמיים בשבוע.

• למצוא מקום מיוחד למדיטציה. זה צריך להיות מקום שקט ומבודד, עם חשכה למחצה או אור מפוזר;
• נתק את הטלפון ואת המחשב. שום דבר לא צריך להסיח את דעתך;
• להכין tralist עם מוסיקה למדיטציה על האנרגיה של אהבה. זה צריך להיות לא אגרסיבי, מוסיקת רקע, אשר מסייע להירגע השרירים, מתאים לך באופן אישי למצב רוח רומנטי, אבל לא גורם לסערה של רגשות. גם קולות הטבע יתאימו: קול הגשם, רשרוש הגלישה, שירת ציפורים או מלמול של נחל;
• אם אתה מרגיש מתח, לעשות כמה תרגילי נשימה או לקחת אמבטיה חמה, מרגיעה עם שמנים אתריים מרגיעים (לבנדר, לימטה, פצ'ולי ).

ניקוי

לפני תרגול מדיטציה כדי למשוך אהבה, יש צורך לפנות את המקום עבור זה. עלבונות, פחדים וכעס הם לעתים קרובות הסיבה העיקרית לכך שהרגשה טהורה עוברת על פני הצד השני של חייך. נסה מדיטציה טיהור אשר ימלא את הלב באהבה:

• להרגיע את הנשימה, לעצום את העיניים;
• תארו לעצמכם שאתם עומדים ליד האגם במים צלולים, ומחזיקים בידכם כלי שיסמל את לבכם. כלי זה הוא קצת מאובק, על זה יש שכבה של פחד, כאב ועוד, הרעלת רגשות;
• דמיינו שאתם מדללים פיסת בד לבנה במים;
• לשטוף את כלי השיט שלך, לנקות את כל מה רעל את החיים שלך;
• בסוף המדיטציה, למלא את הכלי עם אור ואהבה.

מדיטציה "נשימת האהבה"

נשימה - אחד המרכיבים העיקריים של המדיטציה, כי זה מאפשר לך לכוון לתדרים מסוימים, כולל אהבה:

• דמיינו שמלבה של האם האלוהית דרככם, ישר לתוך הצ'אקרת הלב עובר קרן של אהבה טהורה;
• לנשום את האהבה הזאת על ידי חזרה במהלך המדיטציה המנטרה "אני אהבה";
• לנשוף מן הגוף שלך אהבה, בשירה מזמרים את המנטרה "אני אוהב", לדמיין כי כל תא של הגוף שלך הוא מלא אהבה, נשפך החוצה אל העולם החיצון;
• תתייחס לעצמך במילים: "אני אוהב אותך", וחוזר על אותן תחושה של עקצוץ קל בגוף.

טכניקה זו מאפשרת לנו לא רק למשוך אהבה לחיינו, אלא גם לסלוח למי שאנו מגנים, ולכן לקבל את העולם הזה כפי שהוא. בנוסף, ניתן לנסות נשימה מדיטציה הנקראת "מדיטציה מאחדת אהבה", אשר ניתן להאזין בסדרה של מדיטציות היפנוזה כדי למשוך אהבה.

מדיטציה "שליחת אהבה"

שליחת אהבה לאחרים היא דרך נהדרת לצייר עוד יותר את התחושה הזאת לתוך החיים שלך. אתה יכול מדיטציה בדרך זו בכל עת, למשל, הליכה ברחוב. פשוט לכוון את האנרגיה של אהבה לעוברים ושבים, חוזר על "אני אוהב אותך" כמו מנטרה למדיטציה. תרגול זה מאפשר לך להרחיב את האנרגיה של הלב.

מדיטציה של אהבה ללא תנאים

אהבה ללא תנאי היא אהבה לכל החיים על פני כדור הארץ. כדי למשוך את ההרגשה הזאת לתוך החיים שלך, אתה רק צריך לשלוח אהבה לשמוח בכל רגע. שימו לב ליפה. ורגעים מופלאים יגדל באופן אקספוננציאלי. בנוסף, ניתן להחיל את המדיטציה של אהבה ללא תנאי:

• להתמקד על האזור של אמצע החזה, להקשיב לתחושות שלך;
• חמש דקות לאחר מכן, מתרכזים בצ'אקרת האנהאטה, הנמצאת בעמוד השדרה באזור הלב. הצ'אקרה הזאת אהבה ללא תנאים;
• להתכונן אל החמלה, לדלג לפני שראש העין קרוב תחילה, ואז לא מוכר, ולבסוף, מיליוני אנשים אחרים. חמלה עליהם;
• ואז לפתוח בשלב זה תחושה של אהבה, נפשית לשפוך אותו על כל החיים על פני כדור הארץ.

אתם עשויים לחשוב כי המדיטציות שהוצגו מעורפלות מדי, והן אינן עומדות ברצון הספציפי - למצוא אהבה הדדית. עם זאת, אלה הם פרקטיקות המאפשרים לטהר את הלב ולהיות פתוח לתחושה זו. ואז שינויים משמעותיים בחיים האישיים שלך לא ייקח הרבה זמן.