מסתכל על דפי מגזינים שעליהן קישוטים נערות מעוטרות, אתה רוצה להיות אותו דבר. פשוט לא צריך לחשוב שהם נולדו ככה, לא, הדמויות שלהם הם עבודה ענקית. אז אתה יכול להיפטר קילוגרמים מיותרים, להתקרב האידיאלי שלך, אתה צריך לדעת איך הדגמים לרדת במשקל. הסוד שלהם טמון בעובדה שאתה צריך לממש באופן קבוע, לדבוק תזונה נכונה מעת לעת לשבת על דיאטה.
כמה מהר לאבד מודלים משקל?
אפשרות זו משמשת כאשר כמה ימים נדרשים בדחיפות לאבד כמה ק"ג. זה לא מומלץ להשתמש דיאטה כזו במשך יותר מ -3 ימים.
תפריט יומי:
- ארוחת בוקר - ביצה;
- ארוחת צהריים - 110 גרם של גבינת קוטג 'דלת שומן;
- ארוחת ערב - 110 גרם גבינת קוטג 'וכוס של קפיר.
איך הם הדגמים של ויקטוריה סיקרט?
כנראה שכולם יודעים כי הדגמים היפים ביותר בעולם הן בנות שהן "המלאכים" של ויקטוריה סיקרט. בנוסף לגוף דק וצורות אידיאליות, לבנות האלה יש פנים מלאכיים באמת. אם אתה תוהה איך מודלים אלה אופנה לרדת במשקל, אז הם משתמשים בדיאטה חלבון שנמשך 13 ימים.
הכללים של "דיאטות של מלאכים":
יש צורך להוציא לחלוטין סוכר, מלח, אלכוהול ומתוק.
כמו רוטב סלטים, עליך להשתמש שמן זית ומיץ לימון.
ללכת על ספורט ללכת על עיסוי.
יום מס '1:
- קפה בוקר;
- ארוחת צהריים - 2 ביצים ועגבניות;
- ארוחת ערב - תרד וחתיכה קטנה של עוף מבושל.
יום מס '2:
- קפה בוקר ולחם;
- ארוחת ערב - חתיכת בשר, סלט ועגבניות;
- ארוחת ערב - מרק ירקות ללא תפוחי אדמה.
יום מס '3:
- קפה בוקר ולחם;
- ארוחת ערב - חתיכת בשר וסלט;
- ארוחת ערב - סלט, 2 ביצים פרוסת בשר חזיר.
יום מס '4:
- קפה בוקר ולחם;
- ארוחת ערב - ביצה, גזר, חתיכת גבינה;
- ארוחת ערב - סלט פירות ויוגורט.
יום מס '5:
- בוקר - גזר קצוץ, מתובל במיץ לימון;
- ארוחת ערב - חתיכת דגים ועגבניות;
- ארוחת ערב - חתיכת בשר וסלט.
יום מס '6:
- קפה בוקר ולחם;
- ארוחת ערב - חתיכת עוף צלוי וסלט;
- ארוחת ערב - חתיכת בשר וסלט.
יום מס '7:
- בוקר - תה;
- ארוחת ערב - חתיכת בשר חזיר וסלט;
- ארוחת ערב - כל מנה.
את 6 הימים הבאים יש לאכול בהתאם לעיקרון של אחד הימים שנבחרו.