דיאטה על שיבולת שועל

כמה פעמים אמרת לעצמך: "הכל! ממחר על דיאטה! ". ואפילו התחיל, ואפילו הרעבים חיו עד ארוחת הערב. מה אישה לא יכולה לסבול עבור דמות רזה. עם זאת, לא כל דיאטות הן מתיש כפי שאתה יכול לחשוב. קח, למשל, דיאטה על שיבולת שועל. אוהדים של שיבולת שועל, דיאטה זו יהיה ללא ספק צריך לטעום.

זכור, כאשר אכלת ארוחת בוקר דייסה דייסה, אז לפני ארוחת הערב שכח על מזון וחטיפים מתמידים. העובדה שיבולת שועל עשירה בסיבים ובגלל זה מתעכל לאט, אז עד הארוחה הבאה אתה לא סובל רעב. כל זה מוכיח שוב כי דיאטת שיבולת שועל לא מזיק לגוף. להיפך, השימוש דייסת שיבולת שועל מנרמל את העבודה של המעיים, הוא ציין גם עבור גסטריטיס מחלות כיב, וגם מורידה את רמת הכולסטרול בגוף.

שיבולת שועל הוא תוצר של המאה. צריכה קבועה של מזון משפר את העבודה של הכבד, הבטן והלבלב. מקדם את הסרת חומרים מזיקים - toxins. לכן, התוצאה של דיאטת שיבולת שועל לא רק להיות דמות רזה, אלא גם עור בריא.

דיאטת שיבולת שועל במשך 3 ימים

דיאטה זו נחשבת לאחד הדיאטות היעילות ביותר לטווח קצר.

התפריט של דיאטה כזו שיבולת שועל אינו מסובך. דייסת שיבולת שועל, מבושל או מראש נשפך עם מים רותחים, אתה יכול לאכול בכמויות בלתי מוגבלות כל היום. ונסה בפעם האחרונה לאכול לפחות שעתיים לפני השינה. לשתות בימים אלה אתה יכול תה ירוק או צמחים. בדייסה לא ניתן להוסיף מלח וסוכר. דיאטה זו מעניקה תוצאות מדהימות.

עם זאת, לא כולם אוהבים שיבולת שועל טרי. עבור אנשים כאלה, אתה יכול להציע וריאציות אחרות של דיאטות על פתיתים שיבולת שועל.

אחד הזנים של דיאטה שיבולת שועל היא דיאטה על שיבולת שועל ו kefir. המאפיין העיקרי של דיאטה כזו היא כי שיבולת שועל לא מבושל, אבל הוא מלא kefir. תלוי כמה אתה שופך קפיר לתוך שיבולת שועל, תקבל גם דייסה או שתייה קפיר, אשר צריך להיות שיכור לאורך כל היום. במקרים מסוימים, זה הרבה יותר נוח מאשר להתעסק עם דייסה.

אתה יכול גם לדבוק דיאטה שיבולת שועל. למעשה, זה כמעט לא שונה מן הדיאטה שלושה ימים שיבולת שועל, רק דייסת שיבולת שועל מותר להוסיף פירות יער טריים או קפואים. זה לא רק לתת טעם חי יותר כדי שיבולת שועל, אלא גם להרוות את הדגנים עם ויטמינים נוספים, ואתה - אנרגיה בלתי נדלה במשך כל היום.

דיאט על סובין שיבולת שועל

סובין שיבולת שועל הוא קליפה מרוסקת של שיבולת שועל. חומרים שימושיים כי הם חלק סובין שיבולת שועל, הרבה. אלו הם פחמימות מועילות, סיבים תזונתיים, ויטמינים וחומצות אמינו, מינרלים וכו '. ניתן למנות אותם בלי סוף.

נכס חשוב של סובין דיאטה היא כי סובין טוב מאוד לספוג כשלעצמו נוזל, וכאשר הוא נכנס לאורגניזם, גדל במידה ניכרת בגודלו, מהתחושה של הרוויה.

דייסה עבור דיאטה של ​​סובין יכול להיות קר, כלומר. הוא נשפך לתוך הלילה עבור יוגורט או יוגורט, ובבוקר זה כבר יכול להיות נצרך. או אולי דייסה חמה של סובין שיבולת שועל. זה מבושל, כמו גם שיבולת שועל רגילה.

העיקרון של תזונה עם דיאטה כזו היא שום דבר מיוחד מן הדיאטה הרגילה על פתיתים שיבולת שועל ודגנים.

רבים מאמינים כי אתה יכול לאכול עוגיות שיבולת שועל עם דיאטה, כביכול הוא מבושל על בסיס של שיבולת שועל. עם זאת, כזה עוגייה במהלך דיאטה לא רצוי, כמו כל האחרים, כי יש לו הרבה סוכר, ואת הרכב מכיל קמח, וזה לא הדרך הטובה ביותר להשפיע על הדמות שלך.