כיצד לרדת במשקל מודלים - מודלים דיאטה של ​​ויקטוריה סיקרט

מודלים של פודיום עם פרופורציות מושלמת הפכו מזמן להיות סטנדרט של יופי עבור בנות מודרניות. אפילו האמונות של תזונאים כי רדיפה של צורות אידיאלי יכול להשפיע על הבריאות, לא לעצור את האוהדים הצעירות בעקבות הנושא של אהבתם. בנות רוצה להיות כמוהם ולהשתמש בשיטות שלהם כדי להשיג הרמוניה.

מודלים תזונתיים לירידה במשקל

אלה המעוניינים בשאלה כיצד מודלים במשקל לרדת צריך לשים לב לתזונה שלהם. לכל אחד יש סודות של הרמוניה, אבל כמה כוכבים בפומבי מודים כי הם דיאטה, קוראים להם לתת עצות עם הנאה. מודלים תזונתיים לא תמיד מוגבלים דיאטות קפדניות, אבל תמיד הנכון. משמעות הדבר:

1. השתמש רק במוצרים טריים - ירקות, פירות, דגים, בשר, מוצרי חלב ומזונות חלבוניים (דגים, ביצים, אגוזים).
2. ארוחות תכופות (אך בכמויות קטנות).
3. משקה שופע - עד שלושה ליטר. מים מדי יום.
4. ארוחת הבוקר היא כמו ההתחלה הימנית של היום.

אילו פרמטרים יש לדגם?

לפני היחלשות הגוף עם דיאטות מנסה להתאים את דמותו של אליל, אנחנו צריכים לגלות אילו פרמטרים אידיאליים עבור המודל קיים. הגדלים הנפוצים - נפח החזה, המותניים והירכיים בסנטימטרים - הם 90-60-90. הם מאפשרים לבנות להיראות בהרמוניה על הדוכן. במדינות חבר העמים, אתה יכול להוסיף בבטחה עד חמישה סנטימטרים פרמטרים אלה, ובאירופה, עדין, בנות זעירות מעדיפים. הגובה נע בין 168 ל 185 ס"מ הערך הוא כל סנטימטר.

מודלים דיאטה היעילה ביותר

הדגמים המובילים נאלצים לפקח ללא הרף על המשקל, ואם יש צורך, לשבת על דיאטה אקספרס להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים סנטימטרים. לפני הופעה חשובה, כוכבי הפודיום מתאמנים בקורסי אובדן משקל אינטנסיביים, שבהם ניתן לזרוק עד חמישה ק"ג, למצות את הגוף עם הספורט, אפילו לוותר על המים במשך 5-12 שעות. אם אתה רוצה לרדת במשקל בדרך מודלים לאבד משקל לפני המופע, אתה צריך להגביל את עצמך במובנים רבים. אלה דיאטות אקספרס הם היעילים ביותר, למרות שהם מנוסים עם קושי.

דיאט מודלים של ויקטוריה סיקרט

כיום, משטר האופנה של דוגמניות האופנה של נשים הלבשה תחתונה ידועה הנשים של ויקטוריה סיקרט הוא מאוד פופולרי. בנות, תחתונים פרסום, יכול להתפאר של דמויות אידיאלי. חלבון דיאטה דגמים ויקטוריה Sikret לפני המופע הוא דורג ב 13.? ימים בתוספת הבא 6 ימים אתה חייב לאכול את המוצרים שנכנסו בתפריט של השבוע הקודם, משתנה בהתאם לרצון. תפריט דיאטה ליום (בכל מקום אנחנו מדברים על תה ירוק):

יום ראשון:

• ארוחת בוקר: תה או קפה לא ממותקים;
• ארוחת צהריים: עגבניות, שתי ביצים קשות;
• ארוחת ערב: עוף מבושל או בשר בקר, תרד.

יום שני:

1. ארוחת בוקר: קפה עם טוסט.
2. ארוחת צהריים: עגבניה, עגל, סלט ירקות.
3. ארוחת ערב: מרק ללא תפוחי אדמה.

יום שלישי:

1. ארוחת בוקר: תה / קפה, טוסט.
2. ארוחת צהריים: סלט ירקות, בשר בקר מבושל או עוף.
3. ארוחת ערב: סלט, 2 ביצים, 2 פרוסות נקניק.

יום רביעי:

1. ארוחת בוקר: תה / קפה, טוסט.
2. ארוחת צהריים: ביצה, גזר, 3 פרוסות גבינה קשה.
3. ארוחת ערב: סלט פירות עם יוגורט.

יום חמישי:

1. ארוחת בוקר: תה, גזר מגורד (מתובל במיץ לימון).
2. צהריים: עגבניות, דגים.
3. ארוחת ערב: סלט ירוק, בשר.

יום שישי:

1. ארוחת בוקר: קפה עם טוסט.
2. צהריים: עוף מטוגן ללא חסה, סלט.
3. ארוחת ערב: בשר, סלט.

יום שביעי:

1. ארוחת בוקר: תה.
2. ארוחת צהריים: בשר, סלט.
3. ארוחת ערב: פירות.

דיאטה דגמים העליון במשך 3 ימים

יש דיאטות קפדניות מאוד של שלושה ימים , התפריט הכולל: ביצים קשות (לארוחת בוקר), תה ירוק תה ירוק (ארוחת צהריים וארוחת ערב מוקדמת). האוכל הוא חלקי, כל 2-3 שעות. דיאטה של ​​שלושה ימים של דגמים יכולים להיות מגוונים יותר, אך מוגבל קלוריות הנצרכת (1000 ליום) אפשרות תפריט אנושי יותר:

1. בבוקר, שתי ביצים מבושלות רכות או 50 גרם של בשר דל שומן נאכלים, לחם (1 חתיכה) עם כמות קטנה של חמאה, תה (ניתן להחליף עם מים חמים).
2. ארוחת צהריים היא תה.
3. אחר הצהריים - 100 גרם של דגים או בשר דל שומן, 300 גרם של חסה עם שמן צמחי מקטניות, תרד, פירות ללא תכולת סוכר גדולה.
4. חטיף - תה.
5. קבלת פנים הערב - 300 גרם של ירקות חתיכת לחם, תה.
6. לפני השינה, תה.

דיאט במשך 7 ימים

אם הדיאטה מאוזנת, עדינה, היא נסבלת בקלות רבה יותר על ידי הגוף. האפשרות הטובה ביותר היא לדבוק בתפריט מסוים בתוך שבוע. דיאטה קפדנית למדי במשך 7 ימים מורכב סט קטן של מוצרים:

1. בבוקר - כוס תה או קפה עם זנגביל 1 כפית. מותק.
2. לארוחת צהריים, 250-300 מ"ל של מרק עוף עם ירק או חתיכת גבינה (50 גרם) ועגבניות (גם אופציות: 2 ביצים מבושלות וחצי אשכולית, סלט פירות, 100 גרם גבינת קוטג 'ושני תפוחים).
3. הקבלה הערב בדיאטה זו אינה מסופקת. אם אין כוח לסבול רעב, זה יכול להיות מעומעם על ידי מרק כרוב חם.

הרבה סבלנות וכוח צריך להיות מיושם יש דמות של בובות. להרגיש את היופי מן העטיפה רוצה את כולם, אבל לפני שאתה מחפש מידע על איך לרדת במשקל, אתה צריך להחליט בעצמך - אתה מוכן לעשות קורבנות כאלה. דיאטות יש השפעות בריאותיות שונות יכול להוביל לתוצאה הפוכה. הגישה הנכונה ביותר לאבד משקל - לדבוק תזונה נכונה , לחלוטין לזנוח קלוריות גבוהה מזונות מזיקים, לא לזלול.