על דיאטות מונואוטיות אנו מתחילים לחשוב על אותו רגע קטסטרופלי כאשר אנו מבינים כי, למרבה הצער, השמלה האהובה אינה מתכנסת בנשיפה או בהשראה. הפתרון לבעיה הוא לקנות אותו עבור גודל גדול יותר, נשים לא יתקבלו בברכה (אחרי הכל, זה כל כך מביך להודות לא רק לעצמך, אלא גם למוכר כי אתה חסון!). האפשרות השנייה היא לרדת במשקל מהר, אשר מונו דיאטות נוצרות למעשה.
בחר דיאטה קשה ומהירה צריך רק להיות מבוסס על רשימת המאכלים האהובים עליך. כמובן, אנחנו גם מדברים על מזון שימושי לאבד משקל, ולכן, אפשרות פשרה עבור אנשים רבים מתברר להיות כוסמת דיאטה במשך 7 ימים.
תשומת לב: מונו דיאטה צריכה להימשך בין 7 ל 14 ימים. יתר על כן, הנזק לבריאות יעלה על התועלת של הדמות.
סודות של כוסמת
כמובן, כולם יודעים כי כוסמת דיאטה במשך שבוע הוא מאוד שימושי. אנשים רבים אומרים כי "התוצאה היא על הפנים" - העור הוא טיהר בפני עצמו. זה מאוד סביר, כי מצב המעי משתקף ישירות את המראה של העור. לנקות את מערכת העיכול - לעשות עם שום פילינג טבעי דומה.
בנוסף, שבוע על דיאטה כוסמת תשנה את האופן שבו אתה מסתכל על גסטרונומיה. כמו שאומרים בסרט המפורסם: "ביום אחד - רעב, שבוע לאחר מכן - הוא יתחיל להחמיץ, בעוד חודש - יהיה חכם".
זה בדיוק מה שקורה על דיאטה כוסמת, למרות ההשפעה מושגת מהר יותר. לאחר עינויים כאלה, בשבילך, כל עגבניות או מלפפון יהיה לעזר רב!
כוסמת מכילה יסודות קורט רבים (ברזל, מגנזיום, אשלגן וכו '), ויטמינים B ו- A, רוטין (מחזק כלי דם). כוסמת היא דגנים ייחודי, שכן הוא מכיל הרבה יותר חלבון מאשר פחמימות. עבור חשבון זה, התוכן הקלורי שלה עולה גם - ככל 329 קק"ל / 100 גרם! זאת למרות העובדה כי מלפפונים מכילים 15 קק"ל, ותפוחי אדמה מבושלים - 83! אז מה עדיף לאכול תפוחי אדמה? מתברר קלוריות קלוריות ותפוחי אדמה הם צובר התוכן הקלורי שלהם עקב עמילן, כוסמת היא חלבון ירקות לעיכול בקלות.
אגב, השם של "כוסמת" הגיע מיוון.
הנזירים היוונים אכלו רק כוסמת, ולכן חיו באושר ועושר. למעשה את המסורת של צריכת כוסמת מגיע Hellas.
תפריט
דיון של תפריט כוסמת דיאטה במשך שבוע לא לוקח הרבה זמן. ראשית, כוסמת - אתה יכול לאכול אותו בכל כמויות. כוסמת צריך להיות מאודה, לא מבושל, כדי לשמר כמה שיותר חומרים שימושיים. יוצקים אותו עם מים רותחים בערב ולאכול מהבוקר הבא ללא טיפול בחום.
שנית, אנחנו מתמודדים עם כוסמת- kefir דיאטה במשך 7 ימים. כל יום, אתה צריך להיות בצדק לשתות 1 ליטר של קפיר, לפחות, לשפוך אותו על כוסמת.
בנוסף, כל יומיים אתה יכול לאכול מבחר של עגבניות 1 או מלפפון 1.
שלישית, אין מלח, סוכר, תבלינים, רטבים. מלח שומרת על נוזלים בגוף, סוכר - מקור קלוריות קל, ותבלינים מרגיעים תיאבון. באשר רטבים, הם מכילים את כל "שלוש הרעות", עם תוספת של חומרים משמרים.
לרדת במשקל במשך שבוע על כוסמת דיאטה יכול להיות כ 5 ק"ג (כ 2 מ 'את המותניים ואת המותניים). כמובן, זה קצת, במיוחד אם המטרה שלך הוא מינוס 20 ק"ג. עם זאת, יש להבין כי שני ק"ג אלה אינם שומן טהור.
אם אחרי סוף הדיאטה אתה אוכל מהר, המשקל יחזור מיד, ולא יהיה לך אפילו זמן ללבוש את השמלה שלך, אשר, אם כי לא לאורך זמן, היה בכל זאת בגודל.
הדרך מתוך הדיאטה כוסמת צריך להיות יסודי - אין לחמניות ולחם לבן, תפוחי אדמה מטוגנים ומיונז.
יתר על כן, הכל הוא הכוח שלך - אתה יכול לשמור את התוצאה רק על ידי שינוי דרמטי הדיאטה היומית שלך.