חלב דיאטה לירידה במשקל במשך 5 ימים

דיאטה על מוצרי חלב כבר מזמן פופולרי. ישנן אפשרויות רבות ושונות, החל עם מונו דיאטה וכלה עם אפשרויות חוסך יותר המאפשרים את השימוש של מוצרים אחרים.

תועלת והטבות של דיאטה יומן

ההרכב של מוצרי חלב כולל רבים שימושי והכרחי עבור הגוף חומרים. מכיל חלב חלבון חשוב הנוטל חלק בבניית תאים ורקמות. משפיע באופן חיובי על המשקה בעבודה של המעי ואת מערכת העיכול כולה. הרכב החלב כולל סידן, אשר חשוב לתהליך של ירידה במשקל. אם אנחנו מדברים על נזק, אז קודם כל ראוי להזכיר אי סבילות ללקטוז. כמו כן, דיאטה כזו אינה מתאימה לאלה שאינם אלרגיים למוצרי חלב.

דיאטה חלב נגד הבטן

שיטה זו של ירידה במשקל נחשב יום צום, אשר ניתן לעשות זאת פעם בשבוע. אם תרצה, דיאטה זו יכולה להיות המורחבת עד שלושה ימים, אבל לא יותר. דיאטנית מצרפת הגיעה עם שיטה זו של ירידה במשקל. הדיאטה מורכבת רק 1 ליטר חלב עם תכולת השומן של לא יותר מ -2.5%. את הסכום הכולל יש לחלק מנות ו שיכור במרווחים קטנים כדי לא להרגיש רעב. מומלץ לשתות את הכוס האחרונה בשעה 18:00.

חלב דיאטה לירידה במשקל במשך 5 ימים

שיטה זו של ירידה במשקל מסייעת לטהר ולהצעיר את דרכי העיכול. במשך חמישה ימים אתה יכול להרגיש את הקלות בבטן שלך להיפטר קילוגרמים מיותרים. התפריט בתקופה זו זהה ונראה כך:

1. ארוחת בוקר : 1 כף. מים מינרליים ללא גז, 0.5 כפות. יוגורט דל שומן, כל פרי, אבל לא חמוץ ותה עם דבש.
2. ארוחת בוקר שנייה : 100 גרם דייסה לבחירה: כוסמת, אורז או שיבולת שועל, קצת גבינת קוטג 'דל שומן וחלב.
3. ארוחת צהריים : ביצה, מבושלים רך מבושל, סלט עגבניות מלפפון לבוש יוגורט, 1 כף. חלב.
4. ארוחת ערב : חלב ופירות לא חומציים.

כדי להפוך את התוצאות אפילו טוב יותר, מומלץ לממש באופן קבוע. אין להשתמש בתזונה זו לאנשים ולאי-סובלנות, ואם יש לך בעיות במערכת העיכול.

יש עוד גירסה יעילה של חלב דיאטה, אשר מבטיח לאבד כ 7 ק"ג בשבוע.