זוהי דרך ידועה לירידה במשקל. אבל לפני השימוש בשיטה, אתה צריך לגלות על התוויות נגד שלה, כמו גם כיצד להשתמש כראוי זרעי פשתן עם kefir לירידה במשקל. גישה כזו תסייע לא רק להפחית משקל, אלא גם כדי להציל את הבריאות.
איך לקחת זרעי פשתן עם יוגורט?
ראשית, בואו לקרוא את רשימת התוויות נגד. שיטה זו אינה ניתנת לשימוש על ידי אלה שיש להם לפחות אחת מהמחלות הבאות:
- שלשולים;
- דלקת המפרקים;
- צהבת;
- Urolithiasis;
- דלקת הלבלב;
- שחמת;
- דלקת הקרנית.
עכשיו בואו נדון איך להכין תרופה. אתה צריך לקחת 1 כפית. זרעים ושופכים אותם 1 כוס קפיר . בכל שבוע, יש צורך להגדיל את התוכן של זרעי פשתן על ידי 1 כפית, בעוד כמות של חלב חלב מותסס נשאר זהה.
ראוי לציין כי המוצר יעיל יותר עוזר לרדת במשקל במקרה כאשר אדם לפחות 5-10% מפחית את צריכת הקלוריות הכולל ומגדיל את פעילותה במהלך היום, למשל, על ידי הליכה.
איך לשתות זרעי פשתן עם יוגורט?
מומחים ממליצים להשתמש בכלי זה למשך חודש. לכן יש צורך לשמור על כמה כללים. ראשית, מספר הזרעים לא יעלה על 50 גרם, שנית, אם אדם מתחיל להרגיש אי נוחות, למשל, כאבי בטן או ייצור גז מוגברת, הקורס צריך להיות מופרע.
זרעי פשתן ויוגורט נצרכים בלילה. האם זה לא פחות מ 2 שעות לפני השינה. שתיית תה או קפה לאחר נטילת חלב חמוץ אסורה, אבל מים יכולים להרשות לעצמם אם הצמא עולה.
אנשים רבים שניסו שיטה זו אומרים כי התוצאות עלו על כל הציפיות שלהם. התיאבון ירד, מצב השיער והציפורניים השתפר באופן משמעותי, ומשקל עודף הלך ללא החזר.