היתרונות של ויטמינים עבור כל אדם כבר ידוע במשך זמן רב. אבל ויטמינים עבור המעורבים בספורט צריך לא רק להיות מאוזן, אלא גם באופן פעיל לעבוד על ההתאוששות של הגוף להגדיל את החיוניות.
במהלך אימון אינטנסיבי, פעילות גופנית מגדילה, אשר בהכרח מוביל עלויות האנרגיה גדל. בנוסף, אם מדובר בשאלה של העוסקים בספורט מקצועי, בתקופת ההכנה לתחרויות ובמהלכים יש שריפה רצינית של עצבים. במקרה זה, ויטמינים יש להשתמש עבור ספורט.
מה ההבדל בין ויטמינים לספורט כושר?
נראה כי לא צריך להיות הבדל, אבל זו אשליה. ויטמינים ספורט שונים מאלה שאנחנו קונים בבית המרקחת.
- ריכוז החומרים המזינים בהם גבוה יותר מאשר באוכלוסיות קונבנציונאליות, שכן במהלך פעילות גופנית פעילה מתרבים תהליכים חמצוניים מטבוליים של האורגניזם ומתרחבים מהר יותר. כדי למלא את עלויות האנרגיה, מינונים גבוהים יותר של ויטמינים ומינרלים נדרשים.
- ויטמינים עבור ספורט וכושר, ככלל, יש מטרה מיוחדת והם משמשים כדי לשפר "בכלל", אבל כדי לשפר את מצבם של איברים בודדים, לחזק את רקמת השריר, וכו '
- תרופות אלה, בנוסף, צריך לספק הגנה אמינה של הספורטאים ממחלות זיהומיות ויראליות.
למה אני צריך ויטמין E?
במתחם של ההכנות ויטמין, ויטמין E הוא בעל חשיבות מיוחדת בספורט. מה הסיבה להעדפות כאלה?
- זה מוכיח להיות חיוני עבור מאמץ פיזי משמעותי.
- הוא מקבל את התפקיד הראשי בשחזור וחיזוק של ספורטאי רקמות שריר.
- הוא "עובד" כדי להגביר את רמת הפעילות ולצמצם עייפות.
- מסדיר תהליכים מטבוליים של חלבון בגוף.
- משפיע באופן חיובי על הפעילות של איברי המין ו רווי את הדם עם טסטוסטרון .
לכן, זה חיוני עבור ספורטאים.
לאלו העוסקים בספורט ובכושר גופני
מתחמי ויטמין, ממוען לספורטאים המעורבים כושר, בנוסף לשיפור הבריאות הגופנית, צריך לספק פתרונות ומשימות נוספות:
- ויטמינים עבור ספורט וכושר לא צריך לגרום לתגובות אלרגיות או אפילו להתגרות בהם;
- האפקטיביות שלהם, נגד ההכנות ויטמין קונבנציונלי, צריך להיות לא פחות מ -30% יותר;
- הם חייבים להבטיח באמת להגדיל את הסיבולת של הגוף לאחר אימון אינטנסיבי ההתאוששות המהירה שלה.
כל התרופות עבור כושר וספורט חייב להיות מאושר ולעמוד בדרישות הבטיחות.