היתרונות של אגוזי מלך

אגוזי מלך הם מוצר כל כך מוכר ו רגיל שאנחנו כבר לא מייחסים במיוחד חשיבות הערך שלהם ואת הערך התזונתי. בקווי הרוחב הדרומיים והאמצעיים אגוזי מלך הם נפוצים מאוד, ועץ זה אינו דורש טיפול מיוחד, אבל fructifies בנדיבות. השימוש באגוזים הוא לא רק בפירותיו, אלא גם בעלים ובפריקרפים.

תכונות שימושיות של גרעינים של אגוז

גרעיני אגוז משמשים תזונה, הכנת תערובות מרפא, כתוסף קולינרי למאכלים שונים. שקול מה ויטמינים באגוזים ומה ההשפעה שיש להם על גוף האדם. מבנה הגרעינים כולל:

1. חומצות שומן בלתי רוויות הן האלמנט החשוב ביותר של חילוף החומרים בדם, הן מעניקות זרימת אנרגיה, משפיעות באופן חיובי על המוח, מחזקות את מערכת הלב וכלי הדם, מחזקות את מבני העור, עוצרות את הזדקנות העור ומוסיפות דלקת.
2. חומצה לינולנית רב בלתי רוויה (אומגה 3), הנמצאת בגרגרי האגוזים, אינה מסונתזת כלל בגוף האדם והיא נדירה למדי במוצרים יומיומיים. אלמנט זה משפר את תפקוד המערכת החיסונית, מנרמל את פעילות העצבים, מחזק את קרום התאים של כלי הדם והמוח, עשיר במיוחד בשמן האגוז.
3. חומצות אמינו חופשיות הן חלבונים המעכלים בקלות את ההרכב של אלסטין ו קולגן, אשר מסייע לחזק ולהדק את העור, לעורר את בלוטת יותרת המוח, יש את המאפיינים של תרופות נוגדות דיכאון ולשפר תהליכים מטבוליים וטיהור בגוף.
4. קואנזים Q10 - אחד התרכובות הוויטמינים המפורסמים ביותר, שיש להם השפעה מחודשת על העור, מנרמל את חילוף החומרים בדם, מקדם את טיהור כלי הדם מ טרשת עורקים, משפר את פעילות הנשימה והלב.
5. ויטמינים של קבוצת B, A, C, D, F, E, K, PP - מגוון רחב של ויטמינים באגוזי מלך מאפשר לחדש את הגוף עם המלאי הדרוש, במיוחד בחורף או במהלך פעילות גופנית פעילה והכשרה.
6. הרכב מינרלי של אגוזי מלך מכיל פלואור, מגנזיום, סידן , אבץ, זרחן, נחושת, כרום, קובלט, סלניום, יוד, ברזל, אשר מסייע להעשיר את הגוף עם מרכיבי הבניין החשובים ביותר.

אז הרכב עשיר ועשיר מאפשר לך לאכול אגוזי מלך עם דיאטה. אם אתם שומרים על דיאטה דלת קלוריות, אז כמו תוספת מינרלים ויטמין אתה יכול להשתמש אגוזי מלך קצוצים. הם יכולים להוסיף כמויות קטנות הארוחות התזונתיים שלהם או לאכול כמה גרעינים בנפרד בבוקר. כדי לשחזר איזון ואנרגיה לאחר דיאטות קשות מונו, אתה יכול גם להשתמש בתערובות אגוזים במינונים קטנים.

יישום של אגוזי מלך לבריאות, התחדשות וירידה במשקל

אגוזי מלך משמשים לעתים קרובות כמרכיב של תערובות ויטמינים שונים שיכולים לשפר את חסינות במהלך ואחרי הצטננות עונתיים. בנוסף, תרכובות אלה הם מאוד שימושי עבור נשים כדי לשפר את גוון העור, לעורר את הייצור של קולגן ואלסטאן, לחזק את השיער ואת הציפורניים, כמו גם להגדיל את האנרגיה של הגוף בעת משחק פעיל ספורט.

אחד התרכובות הרפואיות והאנרגיה הפשוטה ביותר הוא דבש ואגוזים, היתרון של תערובת כזו היא כי שני המוצר בשילוב מושלם ומשלימים זה את זה. בנוסף, הם נהדרים עבור טעם והרכב ויטמין מינרלים.

שמן של אגוז הוא אחד ההכנות הקוסמטיקה שימושי ביותר המשמשים רוקחים וקוסמטיקאים ליצירת קרמים, אכפתיות לשיער ומסמרים. בבית, אתה יכול להשתמש שמן אגוז לירידה במשקל. זה פשוט יכול לשמש רוטב סלטים או לקחת 1 כפית לפני האכילה. כאשר מחומם, מוצר זה מאבד הרבה אלמנטים שימושיים, כדי להשתמש בו רק בצורה קרה. אם אתה משלב שמן אגוז עם דיאטה דלת קלוריות, למשל, דיאטה צמחונית ירקות, ואז תהליך של ירידה במשקל יהיה להאיץ באופן משמעותי ואת הגוף שלך יקבל תשלום של אנרגיה, מרץ והתחדשות.