דיאט עצלן על המים יש לא רק שם מפתה, אלא גם יעיל מאוד. בשל דיאטה קלוריה נמוכה שלה, זה מאפשר לך להפחית במשקל על ידי 1-3 ק"ג בשבוע. אתה תהיה מופתע, אבל בתזונה זו אין מסגרות זמן - אתה יכול לרדת במשקל כל כך הרבה זמן, עד שתגיע למשקל הרצוי. וכל החג הזה - בלי הגבלות מחמירות ורעב מתיש של רעב.
דיאטה מים עבור עצלן
אז, מה עושה דיאטה עבור הרזיה מציעים את עצלן? הודות למערכת מיוחדת, שיטה זו מאפשרת לך להיפטר כמעט קילוגרמים מיותרים, ויתרה מזאת, כדי להתאים את מערכת הכוח הנכון יותר.
אז, מה הם הכללים של דיאטה עצלן?
- לפני כל ארוחה, זה חובה לשתות מים, עדיף אם זה 1-2 כוסות. אנחנו לא צריכים מים מינרליים, אבל פשוט שתייה ללא גז. הערה: ממתקים, תפוחים, תה - זה גם ארוחה, וחצי שעה לפני שהם נלקחים, אתה גם צריך לשתות כוס מים.
- במהלך הארוחה, שתייה אסורה. אין מיץ לארוחת ערב או תה אחרי הארוחה.
- לאחר אכילה לפני נטילת מים, אתה צריך לחכות לפחות שעתיים.
אתה תופתע, אבל זה הכול. למעשה, דיאטה כזו רק מעודדת אותנו לקיים את משטר השתייה הרגיל ולגישה מכוונת לתחושת הרעב. למרות הפשטות החיצונית, השיטה היא די יעיל ומסייע לרדת במשקל באופן אינטנסיבי, מבלי לשלול את עצמך מכל ההנאות של החיים. זה גם נעים כי הדיאטה אינה דורשת שום מוצרים יקרים, לא מאכלים מיוחדים, ואתה יכול בקלות ליישם את זה בעבודה, ועל נסיעות עסקים, ובחופשה.
דיאטה יעילה עבור עצלן: למה זה עובד?
המתכון של דיאטה עצלן הוא כל כך פשוט, כי זה לעתים קרובות מעלה הרבה שאלות והפתעות: מדוע שיטה פשוטה כזו לתת תוצאות, ואפילו מהירה? הסיבות לאפקטיביות של דיאטה כזו הן מספר:
- המים מדכאים את תחושת הרעב. שתיית כוס - עוד נוזל לפני האכילה, אתה ממלא את הבטן, למה הרעב נסוג. בגלל זה, אתה תאכל פחות מהרגיל.
- תוכלו להשאיר חטיפים מיותרים. תזונאים אומרים כי זה חטיפים, שבמהלכם אנשים בדרך כלל לספוג את המזון מזין ביותר, ולספק אותו עם עודף משקל. תארו לעצמכם, היד הושיטה את הממתק, ואז אתה מבין שאתה צריך לשתות 2 כוסות מים לחכות חצי שעה לפני זה. אין זה סביר כי זה לא תפחית את הכמיהה שלך עבור מזון זבל! עם זאת, אנשים שאין להם תכליתיות, דיאטה כזו לא יכולה לעזור, כי אם במצב זה, לוותר ולהחליט כי פעם אחת לא מביא נזק, אז אתה יכול להתחיל מחדש.
- צריכת קבוע של מים מאפשר לך להתאים את הזמן של הארוחות, והן לפזר באופן מושלם את חילוף החומרים. בשל העובדה כי תכולת הקלוריות של הדיאטה שלך יקטן, מטבוליזם מהיר תקדם את פיצול של שומנים שנצברו בעבר, וכתוצאה מכך, ירידה במשקל.
- אתה מפסיק לבלבל צמא עם רעב. לעתים קרובות, כאשר נראה לך שאתה רעב, אתה
רק רוצה לשתות. ההרגל לשתות הרבה מים בהחלט לעזור לך להבין את הרגשות האלה.
דיאטה זו היא מזיקה לחלוטין (אם אין לך התוויות נגד בצורה של מחלות כליות), ולכן, זה יכול לשמש לירידה במשקל, וכן עבור תחזוקה נוספת של המשקל.
אל תשכח כי איכות המים גם משחק תפקיד גדול: המים צריכים להיות אם לא מסוננים, ואז לפחות מבושלים. אפשרות אידיאלית - ממיסים מים, אשר קל להכין בבית מן הברז הרגיל ביותר. זה בהחלט עוזר לפזר את חילוף החומרים, אשר מקדם עוד יותר הרזיה.