היפותירואידיזם היא מחלה לא נעימה של בלוטת התריס, המאופיינת בכמויות לא הולמות של הורמונים, וכתוצאה מכך האטה בחילוף החומרים, עלייה במשקל, עיכוב תהליכים מנטליים ועוד. מחלה זו מזוהה רק בשלב מוקדם בשלב מוקדם, ובדרך כלל הטיפול הוא די קשה. כדי להקל על הסימפטומים ולחזור למצב נורמלי, אתה יכול להשתמש בתזונה עבור בלוטת התריס, אשר יאפשר לך להרגיש טוב יותר בעוד כמה שבועות. הבה נבחן את עקרונות היסוד שלה.
טיפול בהיפותירואידיזם: רשימת איסורים
היפותירואידיזם של בלוטת התריס דורש דיאטה שאינה מפריעה לייצור של הורמונים. הוא האמין כי יש קבוצה של מוצרים נגד בלוטת התריס הממריצים את הייצור של אסטרוגן ומעכבים הורמונים אחרים. בעוד דעה זו לא קיבלה אישור רשמי, אבל רק במקרה עדיף להוציא ממזון עם בלוטת התריס את המוצרים הבאים:
- מוצרי סויה וסויה;
- סוכר;
- שומנים רב בלתי רוויים (אומגה -3 ואומגה -6, הכלולים בשמן דגים, גרעיני חמניות, שמני צמח, שקדים, בוטנים, אבוקדו).
אם הכל ברור על סויה וסוכר, שומנים רב בלתי רוויים גורמים למחלוקת, כי עבור אדם רגיל הם חסרי תחליף וחשוב מאוד. עם זאת, הדיאטה מציעה חלופה משלה.
דיאט עבור בלוטת התריס
תזונה נכונה עם בלוטת התריס מבוססת על כמה עקרונות פשוטים, שבו אתה יכול מאוד להקל על הסימפטומים של מחלות, ואולי בסופו של דבר להיפטר מהם לחלוטין. אגב, ראוי לציין כי הרפואה הרשמית בדרך כלל לא למנות דיאטה מיוחדת במקרה זה, אבל צעדים כאלה מוצדקים לחלוטין. אז, מה צריך להיכלל בתזונה מ hypothyroidism?
- בשר, עוף (בשר בקר, הודו מלכתחילה). חשוב לקבל כמות מתונה של שומנים רוויים, הכלולים בשר של בעלי חיים וציפורים. חומרים אלה יסייעו לך לווסת את רמות הסוכר בדם ולהפחית את הייצור של הורמון הלחץ.
- פירות (בננות, אגסים, תפוחים וכו '). פירות עשירים באשלגן, אשר משמש כדי להוריד את רמת הורמון הלחץ, נותן לך נטייה טובה ועליזות.
- שבר מעצמות (בשר בקר, חזיר). בשר בשר על עצם, בשר או חזיר, יהיה בהחלט לעזור לשמור על הבריאות של בלוטת התריס, בעוד לא טוען את הבטן. בנוסף, מרקים כאלה ידועים השפעה אנטי דלקתית.
- מאכלי ים . אין זה סוד כי יוד הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר עבור בריאות בלוטת התריס. אין תוספת מזון ייתן לך הרבה תועלת כמו מנה של שרימפס, דיונון או מולים.
- קפה . למרות העובדה כי רוב הדיאטות לדחות קפה, התזונה עבור בלוטת התריס מברך אותו. זהו משקה אציל זה התומך בלוטת התריס תודה על ויטמינים של קבוצה B כמות מספקת של מגנזיום. זה מספיק כדי לשתות כוס אחת כל כמה ימים, זה לא שווה את זה כדי להיות קנאי מדי.
היפותירואידיזם דורש תזונה עם הגבלה, אפילו מרכיב חשוב כמו מים. מומלץ בסך הכל עם תה ומרקים להשתמש עד 1.5 ליטר ליום, כדי לא לעורר בצקת וצרות אחרות.
הדבר החשוב ביותר הוא לזהות כי בלוטת התריס היא מחלה רצינית למדי על מנת לנטוש בתחילה טיפול עצמי. אין לקחת תרופות או תוספים לא מורשים, למשל, אותו יוד, שכן מחלה זו אינה נגרמת תמיד על ידי חוסר שלה, ואת עודף של כל חומר בגוף נותן השפעה לא נעימה.