דיאט הרקוליאני

הדיאטה הרקוליאנית היא דרך פשוטה, נעימה ובטוחה להפסיד על חמישה ק"ג בשבוע אחד בלבד. שיטה זו של ירידה במשקל טובה בהרבה מהפרמטרים שלה: ראשית, לרדת במשקל בדרך זו היא זולה למדי, ושנית, זה לגמרי מנקה את מערכת העיכול, ושלישית, אתה בקושי מתעלף מרעב - הדיאטה היא נסבלת מאוד קל!

הרקולס: דיאטה לבריאות

אין זה סוד כי הדיאטה הרקוליאנית יכולה לשמש לא רק כדי לרדת במשקל, אלא גם כדי לנקות את הגוף. זה ידוע כי הרקולס מנקה כלי, מפחית את רמת הכולסטרול בדם, מקדם את הטיפול ומניעה של מחלות של מערכת העיכול. הרקולס עשיר בויטמינים ובאלמנטים קלים, אשר גם הם מועילים לבני אדם: אבץ, אשלגן, ברזל, מגנזיום, סידן, זרחן, נתרן, וכן ויטמינים PP, B1, B2, E. בנוסף, הוא עשיר בסיבים, אשר מנקה את המעיים ואת משפר את עבודתו.

הרקולס דיאטה לירידה במשקל: אפשרות הראשונה

דיאטה על דייסה Herculean יכול להיות פשוט מאוד (אבל זה לא מגוון מדי). בגרסה הראשונה, אתה צריך לאכול במשך שבוע בלעדי עם דייסה עבור דיאטה מוכן למתכון הזה: לקחת 2 כפות של שיבולת שועל, לשים אותם בקערה ויוצקים מים רותחים. לכסות ולתת לעמוד על כ 10 דקות. בוצע! החל מן היום הרביעי של הדיאטה, אתה יכול להוסיף תפוח מגורד או כמה ירקות לארוחת ערב (מלפפונים, כרוב).

אתה יכול לאכול דייסה פעמים רבות ככל שתרגיש רעב, חלק בגודל שצוין. כמובן, לא ניתן להוסיף מלח, סוכר, שמנת, חלב, חלב מרוכז, ריבה וכל דבר אחר. בדרך כלל זה 3-4 ארוחות ביום. בנוסף, חשוב לקחת מולטי ויטמין זה יהיה לפצות על חוסר של כל האלמנטים האחרים, ואל תשכחו על צריכת מים מספקת - על 6 כוסות ביום.

דיאטה כזו עבור שיבולת שועל עשוי להיות בטוח רק עבור אותם אנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול. לפני השימוש במערכת זו, הם צריכים להתייעץ עם רופא.

דיאט הרץ: אפשרות שניה

דיאטה herculean כזה דומה הראשון ביעילות, אבל הדיאטה היא הרבה יותר מגוונת, אם כי זה חזר על עצמו מיום ליום. התפריט מיועד ליום אחד ושום דבר, למעט מה שבתפריט, לא ניתן להוסיף לקיצוב.

• ארוחת בוקר : חצי תפוח ירוק, דייסה, תה ירוק ללא סוכר;
• ארוחת צהריים : דייסה דייסה עם כפית דבש, כוס יוגורט לבן רזה ללא תוספים טעם או קפיר 1%;
• ארוחת ערב : דייסה של דייסה, כוס חלב דל שומן או 1% קפיר, חצי תפוח ירוק לא גדול מדי.

דיאטה זו היא טובה יותר מזו הקודמת כי התפריט שלה הוא מאוזן יותר. עם זאת, אם הראשון האפשרות לא להגביל את מספר הארוחות, יש בהחלט שלושה מהם, כך על גרסה מורחבת כזו אתה יכול להרעיב אפילו יותר מאשר הראשון. כמובן, הדייסה מוכנה לפי המתכון אותו כפי שהוזכר לעיל, ומלח וסוכר לא ניתן להוסיף את זה.

דיאטה herculean כזה נותן תוצאות מצוינות: הגוף שלך יהיה נקי, מנוחה, אתה תרגיש קלילות בכל הגוף, וחוץ מזה, תאבד על 4-5 ק"ג. התוצאה תלויה כמה יש לך עודף משקל: אם אתה שוקל רק 50 ק"ג, אז אתה לא צריך לסמוך על תוצאה זו, אבל אם יותר מ 65, אז האפקטיביות תהיה מצוינת.