פריקה דיאטות למשוך נשים עם תחושה של קלילות של הגוף, וגם בגלל דיאטות אלה להבטיח תוצאה, גם אם אתה לא להזיע במקביל על ההליכון. דיאטות כאלה צריך לשמש ניקוי לאחר חופשות ארוכות, חגים, או להכין את הגוף למעבר לתזונה מאוזנת .
במקרה זה, נספר לכם על דיאטה של תשעה ימים של אורז, עוף, תפוחים, שהיא וריאציה של הדיאטה של מרגריטה המלכה - אורז, עוף, ירקות.
תפריט התזונה
רייס
היום הראשון של הארוחה שלך מבוסס על צריכת האורז. אורז לבחור גרגר ארוך, לבן, כפי שהוא ישמש מעולה sorbent עבור המעי. שלושת הימים הראשונים מנקים את האורז.
איך לבשל אורז לתזונה - קודם כל, אתה צריך למדוד 1 כוס אורז ליום אחד. שוטפים אותו ומשרות אותו במים למשך הלילה. בבוקר, לנקז את המים ולשטוף ביסודיות. המשימה שלנו היא לשטוף את כל העמילן מן האורז. עכשיו זה יכול להיות מבושל במים רותחים ללא תוספת של מלח.
האורז מחולק ל -5 ארוחות. במקביל, אתה צריך לשתות מים שווה עם דבש. ביום - 2.5 ליטר מים ו 3 כפית. מותק.
אז אנחנו אוכלים שלושה ימים.
עוף
החלק השני של הדיאטה שלנו על אורז ועוף הוא 1.2 ק"ג עוף או 800 גרם דגים. לגמרי להרתיח את הספינה שנבחרה המוצר (אתה לא יכול לערבב אותם), לאכול, לחלק את 5 חלקים שווים לאורך כל היום. מים עם דבש עדיין תקף.
תפוחים
ואת החלק האחרון של דיאטה של תפוחים , עוף ואורז הוא 2 ק"ג של תפוחים ביום. תפוחים אתה יכול לחלוט, לאפות או לאכול גלם, והכי חשוב, לא להוסיף מוצרים אחרים אליהם. אנחנו שותים 2 - 2.5 ליטר מים "אוכלים" בדבש.
אמצעי זהירות
במהלך תקופה זו, יש לך את ההזדמנות להפסיד מ 500 גרם ל 1 ק"ג ליום. איבוד משקל קרדיו-וסקולרי זה מתאים באופן בלעדי לאנשים בריאים, ולכן על דיאטה, בשום פנים ואופן אין לשבת עם מטופלים עם דלקת קיבה, כיבים, בעיות של מערכת העיכול ואפילו במצב חלש, לאחר שפעת או צוננת בנאלית.