דיאטת מרלין מונרו

אם אתה משווה את דמותו של מרלין מונרו עם קנונים מודרניים, זה יכול להיקרא לחמניה. למרות זאת אישה יפה עם צורותיה כבשו מספר עצום של גברים. לכן אין זה מפתיע כי היום אנשים רבים מעוניינים בכללים של ירידה במשקל Merlin. השחקנית לעתים קרובות בראיונות שלה סיפרה כי היא אוהבת לאכול וממנו היא מסרבת בקלות, ולכן הדרך לרדת במשקל מעולם לא היה סוד.

דיאטת מרלין מונרו

באחד הראיונות שלה, סמל סקס אמר כי היא לא אוהבת מאפים והוא יכול בקלות לוותר על ממתקים. החולשה היחידה שלה היא שמפניה. מונרו יעץ לכל הנשים לאכול מזונות בעלי אפקט משתן קל. עיקרון זה מסייע להחזיר את האיזון של נתרן, להסיר נוזל עודף לטהר את המעיים, כל זה מאפשר להתמודד עם קילוגרמים עודפים. הפרמטרים של הדמות של מרלין מונרו, על פי המידע שסופק על ידי החייט שלה, הם: 88.9-55.8-88.9 ס"מ.

חוקי דיאטה:

1. יש צורך לוותר על ממתקים ומוצרים מעושנים, וגם מזונות שומניים, חדים ומתוקים. אתה לא יכול גם להשתמש מלח, סוכר, תה חזק, קפה ואלכוהול.
2. הדיאטה מבוססת על ירקות, פירות, ביצים ומוצרי חלב מותסס.
3. כל יום, לשתות לפחות 2 ליטר מים.
4. כמו רוטב, אתה יכול להשתמש בשמן זית או מיץ לימון.
5. The Monroe דיאט נראה כמו 3 מחזורים של 5 ימים. רק כדאי לשקול כי שמירה על דיאטה של ​​15 יום קשה וזה יכול לגרום לבעיות שונות עם הגוף, כך שתוכל להגביל את עצמך לסיבוב אחד.

תפריט של דיאטה מרלין מונרו

היום הראשון

בוקר: כתום, 2 כיכרות, 1 כף. מים מינרליים או תה ירוק ללא סוכר.

צהריים: תפוז, ביצה, 1 כף. קפיר או יוגורט, 2 כיכרות, מים או תה.

ערב: סלט של 2 עגבניות וחסה, 2 ביצים, לחם, וגם 0.5 כפות. קפיר או יוגורט.

ביום השני

בוקר: התפריט של היום הראשון.

צהריים: תפוז, ביצה, 1 כף. קפיר או יוגורט, 2 כיכרות או טוסטים יבשים.

ערב: 70 גרם של בשר להיות מבושלים, עגבניות, טוסט, כתום, סלט ירוק, תה ירוק. לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך לשתות 0.5 כפות. קפיר או יוגורט.

היום השלישי

בוקר: התפריט של היום הראשון.

ארוחת צהריים: מנה של סלט ירקות, תפוז, ביצה, 0.5 כפות. קפיר או יוגורט.

ערב: 150 גרם של דגים להיות מבושלים, תפוזים, טוסט, תה ירוק, 0.5 כפות. קפיר או יוגורט.

ביום הרביעי

בוקר: התפריט של היום הראשון.

ארוחת צהריים: 120 גרם של גבינת קוטג ', עגבניה סלט מלפפון, טוסט.

ערב: 250 גרם של ירקות קיטור, עגבניה וביצה.

היום החמישי

בוקר: התפריט של היום הראשון.

ארוחת צהריים: 200 גרם של בשר חזיר, עגבניות, טוסט.

ערב: התפריט זהה.