נשים מערביות סובלות יותר ויותר, אם לא השמנה, ואז עודף משמעותי של משקל הגוף. הסיבה לא צריך להיות מבוקש כוונות מסובך של יצרני מזון, בהייפ על תוויות, חוסר זמן לארוחת ערב רגילה, התפשטות מזון מהיר. אנחנו פשוט צריכים להודות שאנחנו אוכלים הרבה, הרבה יותר מאשר הצרכים שלנו הגוף, ואפילו יותר ממה שאנחנו מבלים במהלך היום. אורח חיים נוח ואבטחת מזון מלאה.
באסיה, תרבות המזון נשארה טובה יותר מאשר במערב. שם זה לא מקובל למהר, ואוכל (אנשים עדיין זוכרים את השנים הרעבות על האורז) הוא נצרך מתון לאט, את הטוב, כי הוא מקודם על ידי מקלות. זה הרבה יותר קשה לראות אישה יפנית שמנה או סינית מאשר אנגלייה או אישה גרמנית עם עודף מפורש של אינדקס מסת הגוף. מכאן העלייה האחרונה עניין דיאטות סינית קשה.
היתרונות והחסרונות
בעת בחירת דיאטה סינית, להיות מוכן תפריט ללא מלח. יתר על כן, אתה לא מותר לא רק מלח, אלא גם להוסיף תבלינים, רטבים, סוכר לכל המאכלים. בשר מעושן וחמוצים אסורים גם כן, כמו גם חטיפים בעלי טעם חד ומעורר תיאבון.
זה בהחלט יתרון של דיאטה סינית. לאחר להיפטר מלח לבד, אתה כבר מתחיל לאבד קילוגרמים - לא שומן, אבל מים בצקת, אבל האחרון גם לא עושה לך יותר אטרקטיבי.
ישנן מספר אפשרויות עבור מערכת זו של ירידה במשקל. אנו מציעים לך דיאטה סינית במשך 7 ימים, אשר, למרות שזה קפדני, אבל מאפשר לך לאבד במהירות מ 5 ק"ג.
עם הדיאטה הסינית במשך שבוע, אתה מוריד את רמת הכולסטרול והסוכר, לשפר את העיכול ואת מצב העור (אשר interrelated), לנקות את הגוף של רעלים מסוכנים, רדיקלים חופשיים, בזכות הצריכה הפעילה של תה ירוק.
אבל זכרו, החסרון של הדיאטה שלנו הוא שזה לא מתאים לנשים הרות ומניקות, כמו גם לאנשים עם בעיות של איברים במערכת העיכול, הכליות והלב.
תפריט
דיאטה סינית, אם כי לא אורז, אבל עדיין ללא מזון זה המוצר לא יעשה. לכן, לקבל מקלות אכילה סיניים למתוח את הזמן של אכילה - זה יעיל מאוד.
ארוחת בוקר (דלה, אבל תזונתיים):
- קפה;
- קפה וטוסט;
- כוס חלב;
- כוס תה ירוק;
- גזרים גולמיים מגוררים, מתובלים במיץ לימון;
- קפה;
- תה צמחים.
ארוחות צהריים :
- ביצים קשות, סלט כרוב, עגבניות 1;
- דג אפוי עם אורז מבושל;
- חביתה, סלט מגזר מבושל;
- תפוחים, אורז מבושל, קלוי קל בשמן זית;
- דגים אפויים, מיץ עגבניות;
- פילה עוף מבושל וירקות מתובלים;
- בשר רזה, אדים, סלט כרוב.
ארוחות :
- אורז עם תפוחים ירוקים תפוחים;
- 2 ביצים קשות, גרגרים גזרים גולמיים;
- דגים אפויים עם קישוט כרוב;
- בשר אפוי עם ירקות לקשט;
- המשרתים פירות;
- בשר מבושל, כוס קפיר;
- סטייק סלמון מטוגן, סלט כרוב.
בין הארוחות, אתה בהחלט צריך לשתות תה נוזלי וירוק ככל האפשר.