דיאטה סלרי לירידה במשקל הוא אחד מאותם דיאטות שלא רק לא יכול להזיק לגוף, אלא גם לחזק את הבריאות. למרבה הצער, לא כל אחד יכול לקיים דיאטה כזו בשל העובדה סלרי יש טעם מסוים למדי, ויש אנשים פשוט לא יכולים לאכול את זה. אם אתה לא שייך לקבוצה זו, אז את הדיאטה על סלרי הוא מושלם בשבילך!
דיאט על מרק סלרי: תכונות
מאוד פופולרי ופשוט היא דיאטה עם דיאטה של מרק סלרי וירקות או פירות. ראוי לציין כי תכונות שימושיות של סלרי לשפר באופן משמעותי את האפקטיביות של סוג זה של מזון, כי הגוף מקבל הרבה חומרים מזינים וחומרים מזינים המאפשרים לך להרגיש טוב יותר בכל יום. כל המאפיינים השימושיים של ירק זה מאוחסנים מרק הסלרי, ואת הדיאטה מביא תועלת מקיפה:
- הנוזל העודף מוסר מהגוף;
- הפעילות של מערכת העיכול הוא מנורמל;
- המעי מתחיל לעבוד נכון, אשר אינו כולל עצירות;
- מטבוליזם בגוף הוא הוקם מואץ;
- יש לנקות את הכבד, הכליות, הלימפה;
- יש תחזוקה מונעת של דחיית מלחים במפרקים;
- פונקציות של מערכת העצבים לשפר;
- רמת הסוכר בדם יורדת.
דיאטה המבוססת על סלרי מיועדת ל -14 יום, שעבורם הגוף עובר באופן מושלם את תהליך הניקוי, ועד סוף הדיאטה אתה מרגיש את עצמך מעודכן וקל, ובנוסף, לא סופרים 5-7 ק"ג. כנראה, זו הסיבה דיאטה על מרק סלרי יש את המשוב החיובי ביותר.
דיאט סלרי מתכון
דיאטה זו כוללת מרק סלרי, אשר חייב להיות מוכן על פי מתכון מיוחד. אל תדאג, זה די קל! בחר בכל אפשרות:
- אפשרות מספר 1. הכינו שני שורשי סלרי בינוניים, 5-6 גזרים, 5 בצלים גדולים, 6 עגבניות, כרוב, 2 פלפלים בולגרים, חפיסת שעועית ירוקה קפואה, ירקות ו -1.5 ליטר מיץ עגבניות (ניתן להכין את עצמכם: 2 כפות עגבניות להדביק על כוס מים). מרק זה קל מאוד לבשל, אם יש קומביין בבית. כל הירקות צריכים להיות קצוץ דק, לשים בסיר, לשפוך מיץ עגבניות. אם הירקות אינם מוסתרים לחלוטין במיץ, מוסיפים מים. מביאים את המרק לרתיחה, מרתיחים במשך 10 דקות, ואז להביא אותו תחת חום נמוך עד מוכן עוד 10-15 דקות.
- אפשרות מספר 2. מכינים שלושה ליטר מים, שני חופן של כרוב קצוץ, חבורה או כמה גבעולי סלרי, 2 עגבניות, 5 בצל, 1-2 פלפלים ותבלינים לפי הטעם. חותכים את כל הירקות, לשים אותם בסיר עם מים רותחים ומבשלים במשך 15 דקות. מרק מוכן!
דיאטה סלרי: תפריט
זכור: בשום מקרה אתה צריך לסטות מהתפריט ויש משהו אחר מאשר מה שצוין עבור יום מסוים. בשום מקרה אתה לא יכול להוסיף סוכר, לחם, אלכוהול, סודה וכל מזונות שומניים לתזונה. אז, התפריט בשבוע הוא כדלקמן:
- יום 1. אנחנו אוכלים מרק וכל הפירות (למעט בננות). אנחנו שותים תה, קפה, מים;
- יום 2. אנחנו אוכלים מרק וכל ירקות ירוקים (כולל שימורי, למעט אפונה). לארוחת ערב - תפוח אדמה אחד אפוי בתנור. זה אפשרי עם שמן צמחי. אנחנו שותים תה, קפה, מים;
- יום 3. אנחנו אוכלים מרק, פירות וירקות בכל צורה למעט מטוגן (תפוחי אדמה לא יכול). אנחנו שותים תה, קפה, מים;
- יום 4. אנחנו אוכלים מרק, כל פירות וירקות, חלב דל שומן. אנחנו שותים תה, קפה, מים;
- יום 5. אנחנו אוכלים מרק, בשר מבושל ועגבניות. אנחנו שותים תה, קפה, מים;
- יום 6. אנחנו אוכלים מרק, בשר מבושל, ירקות עליים וירקות. אנחנו שותים תה, קפה, מים;
- יום 7. אנחנו אוכלים מרק, אורז חום עם ירקות, לשתות מיץ פירות, מים.
במשך השבוע השני, אנחנו חוזרים על הדיאטה. דיאטה סלרי על פי ביקורות נותן תוצאות מצוינות - ואם אתה לא מקבל מתוסכל, מדי, אתה יכול להעריך אותם!