האם אתה חושב שאתה לא יודע מה זה surimi? אתה בטח אכל את זה מוצר נפלא, יותר מפעם אחת. זהו מאכל יפני, אשר מוכן מבשר של דגים לבנים או שרימפס. במהלך הבישול, דגים קפואים ולאחר מכן הקרקע למסה הומוגנית, אשר קל לשימוש עבור מוצרים מוגמרים למחצה. זה מן surimi כי מקלות סרטן מוכרים להפוך את כולם.
Surimi - כלי יעיל לירידה במשקל?
Surimi הוא מוצר עם תוכן דל שומן ותכולת חלבון גבוהה, מה שהופך אותו אופציה מצוינת עבור דיאטה. עם זאת, המפיקים של מקלות סרטן לעתים קרובות להוסיף הרכב של חומרים מזיקים אחרים: צבעים, טעמים, סויה. כדי לבחור מקלות מתאימים עבור הדיאטה, אתה צריך לקרוא בעיון את הרכב. באופן אידיאלי, צריך להיות רק בשר של דגים לבנים (surimi) ומלח.
Surimi יכול להיות הבסיס של דיאטה חלבון טוב, אשר מתאים לספורטאים, עבור כולם.
דיאטה עם surimi
ניתן להשתמש במערכות הרזיה שונות. לדוגמה, אם יש לך זמן מוגבל, ואתה צריך בדחיפות לאבד 2-3 ק"ג, אתה יכול לשבת על דיאטה מוגבלת המורכבת רק של סלט עם surimi ו kefir. במקרה זה, 1 ליטר ליום הוא הניח. 1% kefir, 200 גרם מקלות סרטן ו 2-3 מלפפונים. לאכול כך לא יכול יותר מחמישה ימים ברציפות.
אם אתה רוצה תוצאות לטווח ארוך, אתה רק צריך ללכת לתזונה הנכונה, שבה להוסיף מנות עם surimi. לדוגמה:
- ארוחת בוקר: כל דייסה, תה.
- צהריים: כל מרק, מיץ.
- חטיף: חצי כוס גבינת קוטג 'או כוס יוגורט.
- ארוחת ערב: סלט עם surimi וירקות טריים (חלק גדול).
דיאטה כזו תעזור לך בתוך זמן קצר להביא את הדמות בסדר. זוהי תזונה בריאה, ו דבק את ערכת יכול להיות ארוך ללא הגבלה.
מתכונים עם surimi
שקול דוגמאות של סלטים כי ניתן לבשל עם תזונה בריאה עם surimi . בכל פעם ההלבשה תהיה מורכבת משמן זית ומיץ לימון, מעורבב יחס של 1: 1.
סלט יפני
המצרכים:
- מקלות סרטן - חצי חבילת;
- כרוב פקין - כרוב וחצי;
- ביצים - 2 חתיכות;
- שומשום - קומץ חופן.
הכנה
חותכים את הכרוב פקין שרירותית, מקלות סרטן - רצועות, להכין ביצים מ לביצים פנקייק לחתוך אותם רצועות מדי.
סלט קל
המצרכים:
- מלפפון - 1 חתיכה;
- פלפל בולגרי - מחשב אחד;
- מקלות סרטן - חצי חבילת.
הכנה
מלפפון, פלפל ומקלות לחתוך לרצועות, מתבלים במלח, פלפל ורוטב שתואר לעיל.