אם אתה עייף של דיאטות יקרות המבוססות על מוצרים בלעדיים גדל באזורים "אקולוגי ביותר" של העולם, הביא במיוחד לחנויות "דיאט", כדי להקל על החיים להרזיה ברגע מכריע כזה, המידע הבא הוא רק בשבילך. היום נדבר על אחד האמצעים הנגישים ביותר לירידה במשקל בתקופת הסתיו והחורף. המשימה שלנו: למצוא את המתכונים היעילים ביותר עם דלעת לירידה במשקל.
הטבות
דלעת הוא שימושי מאוד עבור העור, מערכת genitourinary, משמש כמניעה של טרשת עורקים (מקטין את רמת הכולסטרול המזיק). דלעת היא משתן מעט כי גם מקדם את מחשוף של אבנים בכליות. עם מתכונים פשוטים של דלעת אתה לא תפחד ממחלות לב, תוכלו לחדש מלאי של ויטמינים A, E, C, חומצה ניקוטינית, זרחן, אשלגן, מגנזיום, אבץ. בהודו, למשל, זה כבר זמן רב האמינו כי הדלעת מונע הזדקנות.
מתכונים
בואו נתחיל עם מנות ראשונות, כלומר, עם מתכון דיאטה שמנת מרק דלעת.
קרם מרק עם דלעת
המצרכים:
- עיסת עיסת - 1 ק"ג;
- שום - 3 ציפורן;
- בצל - חתיכה אחת;
- ghee - 2 כפות;
- קרם 10% - ½ כוס;
- מלח, פלפל.
הכנה
דלעת לחתוך לקוביות גדולות, בצל - דק. מניחים את החמאה המומסת בסיר ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. אנחנו מניחים דלעת, מטגנים לכמה דקות, מוסיפים מלח, פלפל. אנחנו מפחיתים את האש, ממלאים אותה במים ומכסים אותה במכסה. מבשלים 20 דקות.
מסננים את החלק של המרק, אנחנו לשפשף את המרק עם בלנדר. אם יש צורך, אתה יכול להוסיף מרתח. קרם חימם ושפך לתוך המרק. להתחמם, אבל לא מביאים אותו לרתיחה. מוסיפים שום כתוש ומגישים עם קרוטונים.
אנחנו נעים הלאה לאורך המעיים הקולינריים וממשיכים לבשל עם מתכון דיאטה של פירה דלעת.
פירה דלעת
המצרכים:
- עיסת דלעת - 300 גרם;
- מים - 200 מ"ל;
- סוכר חום - 2 כפות.
הכנה
דלעת לחתוך לקוביות קטנות, לשים בסיר, ומפזרים סוכר לשפוך מים. מבשלים תחילה על 10min חום בינוני, ואז, על אחד איטי עוד 10 דקות. אנחנו מכניסים אותו לתוך בלנדר ואנחנו לשפשף אותו. פירה דלעת ניתן לאחסן במקרר הוא, כמו צלחת לבד או להוסיף לאפייה.
אז, שלך ארסנל לירידה במשקל יש כבר שני מתכונים עם דלעת שימושי מאוד. השתמש בהם לטובת לאבד משקל בקרוב הפנטזיה שלך הוא שיחק החוצה, זה יתחיל ליצור שילובים שימושיים עם דלעת וירקות אחרים, פירות פחמימות איטיות אחרות.