אחד המאכלים הפופולריים ביותר ושימושי הוא אצות, במילים אחרות, אצה . תושבי סין העתיקה ויפן ידעו על היתרונות של קייל הים עבור האורגניזם. הם השתמשו בתכונות הרפואיות שלה במאבק נגד מחלות שונות, וקראו אצות ים של ים אצה.
עד כה, כל מי שעוקב אחר בריאותו ודמותו יודע מה היתרונות של קייל הים, ורואים בו מוצר חיוני בתזונה ובטיפול במגוון מחלות. במאמר זה, נדבר על תכונות מועילות עבור הגוף שלנו של אצות ים.
הטבות ופגעי ים
כמובן, כמו חיים ימיים רבים אחרים, קייל הים מפורסם בתכולה הגבוהה של יוד. זה microelement חשוב ביותר עבור הגוף שלנו, זה עוזר את העבודה של בלוטת התריס, אשר מספק את הגוף עם אנרגיה עבור תפקידים חיוניים של כל האיברים ואת התפתחות של יכולות נפשיות. יתר על כן, יוד זה נספג על ידי הגוף הרבה יותר טוב.
השימוש בכרוב ים הוא גם בכך שיש לו חומצה פנטוטנית (B5), הוא מספק לגוף מנורמליזציה של חילוף החומרים, לשפר את העור ומסייע לקלוט טוב יותר את הויטמינים האחרים. התוכן של חומצה פולית (B9) תורם למצב רוח טוב, ייצור של הורמון של שמחה, והוא הכרחי בהיווצרות של דם. רופאים ממליצים להשתמש laminaria במחלות של איברי המין הנשיים, ירידה המוגלובין, לחץ דם מוגבר, מחלות בדרכי הנשימה העליונות, טרשת עורקים, ואפילו עם מתח. זה כבר זמן רב הוכח כי נשים יפניות לצרוך אצה באופן קבוע הם כמעט ללא סרטן השד.
את היתרונות ואת הפגיעה של קייל הים ניתן לטעון במשך זמן רב. אצה זו עשירה בויטמינים (A, B, C, E, D), היא מכילה ברזל, מגנזיום, אשלגן, ברום, חומצות אמינו וחומצות שומן רב בלתי רוויות, וכן חלבון, פרוקטוז, סוכרים וסיבי צמחים. אם כבר מדברים על הנזק, נציין כי כל החומרים שימושי של אצה חייב לבוא לגוף שלנו במתינות. במיוחד זה קשור יוד, שממנו בלוטת התריס הוא מופעל מדי, ואת overabundance שלה יכול להזיק הרבה. אותו הדבר חל על אנשים עם בעיות גסטרואינטסטינליות ואלרגיות.
היתרונות של קייל ים עם ירידה במשקל
בנוסף לעובדה שכולם אוהבים אצות עוזר לנשים להיראות יפה וצעירה יותר, זה גם מאפשר לך להיפטר מעודף משקל. הודות לחיזוק רב של ויטמינים, מינרלים, מיקרו ואלמנטים מאקרו, אצות מאפשר לרדת במשקל מבלי להחמיר את הבריאות שלך. זה מטהר את הגוף של רעלים, מלחים, סיגים, מתכות כבדות, מוריד את רמת הכולסטרול בדם. תוכן קלורי נמוך של כרוב ים נעים בנעימות להרזיה - רק 5-6 קק"ל ל -100 גרם של אצות.
כמו כן, השימוש של כרוב ים לירידה במשקל הוא זה מספק תחושה של שובע במשך זמן רב, משפר את העיכול, עוזר להיפטר עצירות, משפר את חילוף החומרים , ואלו הן דרישות המפתח עבור מוצר תזונתי. אבל הדבר החשוב ביותר הוא כי השימוש בכרוב הים מאפשר לך להפחית את כמות הקלוריות בגוף מן המאכלים שאכלו במשך כל היום ולהפוך הכל לאנרגיה חיונית עבור הגוף.
לקבלת הרזיה, כרוב הים יכול לשמש סלט או להוסיף אצות בצורה של אבקה מזון רגיל או משמש כבסיס לפריקת ימים מונו דיאטה.