להיות גבר עם הכוכבים! מחלקה יוגה ומאזן הגוף

• מתי: 26 ביולי 2016
• איפה: "פארק ברזי"
• כתובת: Stroginsky כביש, החזקה 1, תחנת המטרו "Shchukinskaya"

איסוף האורחים והתחלת הרישום בשעה 19:00. תחילת האימון בשעה 20:00!

יחד איתנו בערב הקיץ הזה יהיה זמר: נדיה יד, ג'וליה קובלצ'וק, ומציגי הטלוויזיה: אורורה, אנסטסיה סמירנובה ועוד כוכבים!

ריבוק קורא לכל מי שמעוניין בשיעורי כושר! אתה יכול וצריך לשפר את עצמך תמיד ובכל מקום. המוטו שלנו הוא כושר בכל מקום! רכבת היכן שאתה רוצה ובכל פעם שאתה רוצה! לשנות את הרעיונות שלך על כושר!

המאמנים הטובים ביותר שלנו יעזרו לך בזה יחד עם סרט, מוסיקה ומוסיקה של עסקים רוסים, אשר חולקים את הרעיון שלנו כי הצלחה אמיתית היא בלתי אפשרית ללא שיפור פיזי, רוחני ונפשי.

19: 00-20: 00 רישום משתתפים והרשמה

20: 00-21: 00 MASTER CLASS LES MILLS מאזן גוף

איזון הגוף הוא אחד האימונים המעטים המאפשר לך למתוח ו למתוח, לחזק את השרירים שלך, להרגיע את העצבים. רק ויניאסה יוגה יעילה יותר, אבל זה לקח עבור המתקדמים, מי יודע את asanas בסיסי יש אימון כוח טוב. איזון הגוף מאפשר לך לקבל אפקט הכשרה דומה עבור כל מצטרף חדש. באותו הזמן, זה באמת לא רק להגדיל את עלויות האנרגיה של זמן האימונים, אלא גם להאיץ את חילוף החומרים אחרי זה. מערכת זו של אימונים נכללת בכיוון הפופולרי "גוף סביר" היום. שילוב של תנועות מ kinesiotherapy, יוגה, pilates ו מתיחה. כל העבודה נעשית עומדת ושוכבת על השטיח מתחת למוסיקה שקטה בקצב מתון. השיעור ניתן לחלק לשלושה חלקים. בעמוד הראשון, עמוד השדרה מעוות ממקום העמידה, השרירים העקיפים מתחזקים בעזרת מדרונות סטטיים ואת "תנוחת המשולש", הירכיים והישבן מעובדות בתנוחות היוגיות המסורתיות של הלוחם. החלק השני של האימון כרוך בעבודה על העיתונות ובחזרה על הרצפה. קטע זה הוא כמו שיעורי פילאטיס. החלק השלישי הוא מתיחה ומרגיעה בשכיבה על הרצפה. הגוף במהלך שיעור זה מצליח להגדיל את הניידות של המפרקים, ולחזק את השרירים עקב התכווצות שלהם לעבוד עם המשקל שלהם, וכן למתוח את קבוצות השרירים העיקריים.

21: 00-22: 00 אימון מאסטר בהאטה יוגה מאת סרגיי ליטאו

סרגיי ליטאו הוא אחד ממורי היוגה הפופולריים ביותר במוסקבה. דרכו החלה עם יוגה קונדליני. בשנת 1998, סרגיי נפגש עם כרטיס סינג, שנערך סמינרים על קונדליני במוסקבה. בשנת 2000, הוא החל ללמד את עצמו, ובשנת 2003, עם אנשים בעלי דעות דומות, ייסד את הפדרציה של היוגה. כיום היא רשת של אולמות ברחבי מוסקבה וכל זייף של cadres: כל מי שרוצה יכול לקחת קורס, להשתתף בסמינרים ולאחר סיום הלימודים מקבלים תעודת הסמכה ההוראה. במסגרת הפרויקט שלנו, סרגיי יחזיק שיעור שעה על האטה יוגה. מערכת עתיקה זו, מסייעת להביא לתוך הרמוניה והרמוניה את העקרונות הפוכים הקיימים באדם. אחת המטרות העיקריות של האטה יוגה היא להביא את הגוף למצב של בריאות מלאה, כך שזה לא נטל על האדם בחיפוש אחר אמיתות גבוהות יותר. עבור כיתות אמן טכניקה כזו היא המתאימה ביותר, היא פיזיולוגית, פרגמטית, ללא מטפיסיקה מיותרת ורגשות - הכל מצטמצם למערכת התעמלות מסוימת. וזה נכון מאוד. הקונכייה הגשמית לא בוטלה - מבלי ליצור צורה צפופה, שפך אנרגיות פראניות הוא פשוט מסוכן.

הרשמה לאירוע: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

האתר הרשמי של הפרויקט: http://bmhwithstars.ru/

יתר על כן - יותר! הדרכה «גבר ריבוק עם כוכבים» הוא הפורמט האידיאלי, שדרכו כושר יהיה בקלות להיות חלק מהחיים שלך! אם אתה הולך לשנות משהו במשך זמן רב, אז היום שלך הגיע. להאיץ את תהליך ההתפתחות כושר ולהיות גבר עם ריבוק!

השתתפות בכל אימון «ריבוק MAN עם כוכבים» הוא בחינם! רק להירשם לאירוע באתר *, לקבל אישור, להדפיס אותו ולהביא אותו איתך.