במהלך הרזיה, נשים רבות סובלות מהעובדה שהם צריכים לוותר על כל ממתקים ומעדנים אחרים. אבל לא להתעצבן, כי במיוחד בשביל זה, יש ברים לירידה במשקל. הם יכולים די להחליף את העוגות האהובות עליך, אבל באותו זמן ממתקים כאלה לא יעשה שום נזק לדמות שלך.
איך הם מועילים?
קרוב לוודאי שכל אישה חולמת על אכילת ממתקים ולא משתפרת - עכשיו זה אפשרי. חטיפי חלבון לירידה במשקל יכול, לא רק ספורטאים, אלא גם אנשים שעוקבים אחר הדמות שלהם. למרות העובדה כי ברים אלה יש מעט קלוריות, הם מכילים פחמימות פשוט בצורה של סוכר, אשר בכמויות גדולות יכול להוביל את האפקט ההפוך, ולכן כמות הצריכה צריך להיות מוצדק ו מתאימות עלויות האנרגיה.
ברים ספורט לירידה במשקל הם מוצר שהוא מקור מצוין של פחמימות וחלבון. הודות להם, תהיה לך הזדמנות להיפטר מרעב במשך 3 שעות, או אפילו יותר.
ברים של מוזלי לירידה במשקל יהיה חטיף גדול או באופן כללי יכול להחליף ארוחה מלאה, למשל, אם אתה על הכביש. מוצרים אלה מסייעים להשיג את האנרגיה ואת הכוח הדרושים.
פסי פירות לירידה במשקל ייתן תוצאות מצוינות רק אם הם משולבים עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. בחר בדיוק מה אתה אוהב, למשל, ריצה, שחייה , אירובי או כושר.
אתה יכול, כמובן, לקנות ברים כבר מוכן, אבל לבשל אותם בעצמך לא יהיה קשה מאוד.
בר פירות
המצרכים:
- שיבולת שועל - 2 פריטים;
- חלבון שוקולד - 4 כפיות;
- סירופ מייפל - פריט אחד;
- חלבון - 2 יח '.
- חלב דל שומן - 1/4 מהפריט;
- מיץ תפוזים - 1/4 מאה;
- וניל - 1 כפית;
- שמן - 3 כפית.
הכנה
כל החומרים חייבים להיות מעורבים היטב עם מערבל ושופכים לתוך עובש כי צריך לשים על התנור במשך חצי שעה, מחומם ל 160 מעלות.