חומצות אמינו משמשים מפתחי גוף רבים כדי להרוות את הגוף עם החומרים הדרושים יש את ההזדמנות להיות מוגברת בספורט. יש גלולות, כמוסות ומשום מה לא מאוד פופולרי, חומצות אמינו נוזלי. בואו נסתכל על זה בפירוט רב יותר.
מידע כללי
בכל תזונה ספורט חייב להיות חומצת אמינו, אשר לאחר בליעה ב 15 דקות נספג לחלוטין. כדי להיות מסוגל להתאושש לאחר אימון, אתה חייב לשתות את התוספת. חומצות אמינו בצורה נוזלית נספגים מהר יותר מאשר צורות אחרות של חומר זה.
כיצד לקחת חומצות אמינו נוזלי?
אתה צריך שעה לפני האימון שעה אחרי זה לשתות שתי מנות של חומצת אמינו, כך תרגיש נחשול של כוח ואנרגיה. אין להשתמש יותר מ 5 מנות ליום כדי לא לפגוע בגוף שלך. לאכול מזונות בעלי חומצות אמינו טבעיות. בואו נסתכל על ההוראות המפורטות כיצד לקחת חומצות אמינו נוזלי כראוי.
- ראשית, בחר מורכבת של חומצות אמינו המתאימה לגוף שלך. הקפד לשים לב לתאריך התפוגה.
- קרא את הניסוח ובחר את התרופה שבה רמת נייטרלי של חומציות.
- מערבבים את הכמות הנדרשת של חומצת אמינו במים ולאחר מכן לשתות.
- אם אתם מתכוננים לתחרויות, אז להתייעץ עם מומחה כמה אתה יכול להגדיל את המינון של התרופה.
חוסר חומצות אמינו
החיסרון של מוצר זה הוא חיי מדף קצרים. יש עוד מינוס אחד, המתרחש לעתים רחוקות פחות - האסימטריה של מולקולות, אשר יכול לתרום להתרחשות של בעיות בריאותיות.
חומצות האמינו הטובות ביותר
התוסף הפופולרי ביותר הוא Twinlab אמינו דלק נוזלי , אשר מורכב של 100% ריכוז טבעי. בנוסף חומצת אמינו במתחם יש ויטמיני B, חלבון , חומצה פולית ומינרלים. חבילה אחת מכילה 948 מ"ל.
גרסה אחרת של חומצת האמינו הנוזלית היא Scitec Nutrition אמינו נוזלי 50 . היתרון של תוסף זה הוא כי חומצות האמינו נגזרות קולגן, אשר עובר הידרוליזה. בכמה מתחמים, יצרני להוסיף טעמים טעם, למשל, כתום, לקחת את התוסף היה הרבה יותר נחמד.
עכשיו אתה צריך להבין איך לשתות חומצות אמינו נוזלי, ואתה יכול להחליט אם זה טופס של התרופה מתאים ללימודים שלך או לא.