בשר עוף הוא הנצרך ביותר על ידינו במזון. מכל סוגי הבשר, זה לא רק הזולה ביותר, אלא גם התזונתיים ביותר, ולכן מהווה את הבסיס של דיאטות רבות. כפי שהוא ידוע בצורת מבושל הוא הקלוריות פחות, אבל לא כולם יודעים כמה קלוריות יש עוף מבושל.
תכונות שימושיות של עוף מבושל
בשר עוף, להיות טעים, מזין דל קלוריות, מלבד היותו נספג בקלות על ידי הגוף, הוא גם בריא. כמות החלבונים זה מגיע ל 22%, בעוד השומן נמצא לא יותר מ 10%. בשר הציפור עשיר במיקרו-מקרו-אלמנטים (נחושת, מגנזיום, אשלגן, ברזל, זרחן , אבץ וכו '), וכן ויטמינים E ו- A, הנחוצים כל כך לגוף. עם זאת, דיאטה בריאה דיאטה בריאה של בשר עוף לא רק זה. חשוב הוא העובדה, כמה קלוריות בעוף בכלל, אבל עכשיו נשקול את הגירסה מבושל של זה.
תכולת קלוריות של עוף מבושל
הטעם והמאפיינים התזונתיים הגבוהים של בשר העוף הזה ידועים עוד מימי קדם והם עדיין משמשים להחזרת הגוף לאחר מחלות קשות, שכן מוצר זה מסוגל לחזק את החיסון ולשחזר את כוחו. אנשים שאוכלים אותו במהלך דיאטה מתעניינים בעיקר בשאלה כמה קלוריות נמצאות בעוף מבושל, כי בצורה זו הוא הקלוריות הכי פחות. לכן, תכולת הקלוריות של פילה עוף מבושל לכל 100 גרם של מוצר הוא 135 קק"ל, וריאנטי שומן ביותר, בשר עם העור, אשר יכול להגיע 195 קק"ל על ידי תוכן קלורי.
איך להרתיח עוף כמו שצריך?
בשל העובדה כי התוכן הקלורי של פילה עוף הוא מינימלי, הוא משמש דיאטות שונות. יחד עם זאת, אין זה אסור לשלב אותו עם מוצרים אחרים. בנוסף, אתה יכול לאכול ולאכול